所謂「分」，即「晝夜平分」之意：這一天太陽直射赤道，白天與黑夜時間接近相等。民間常以「秋向此時分」形容季節轉換。過了秋分，白天逐漸縮短、夜晚逐漸延長，身體亦需隨之調整作息與保養節奏。
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有見及此，雀巢香港與聖雅各福群會今年再度攜手，第二年推出「長者活力計劃」。今年的計劃以「穩步有營」為名，免費為500名長者提供防跌訓練、均衡飲食及骨骼關節健康活動，透過營養講座及防跌運動班，協助長者建立健康生活習慣，提升對骨骼與關節健康的認識，實踐健康樂齡。
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歌舞落幕，遊客四散。許多人會登上茶館二樓窗邊落座，一壺奶茶、一杯清茶，便可獨享老城的悠然。樓下人潮湧動，歌舞餘韻未散；憑欄遠眺滿城風景，靜坐飲茶歡笑的你，也輕易成了他人鏡頭裏的經典一畫。
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然而，在喀什古城，最美的風景除了建築與街巷，鮮活熱烈的人才是主角。店內值守的維吾爾族姑娘，眉眼深邃立體、氣質明媚坦蕩，展現西域獨有的立體美感。古城裏，隨處可見笑意盈盈的維吾爾族、哈薩克族遊人。尤其是大小女孩們，甚至阿姨、奶奶們，各個身着亮眼長裙，積極尋找古城的最佳攝影點，一起轉圈、笑容燦爛。一顰一笑，自帶向陽而生的熱情與生命力。這讚美或許顯得老套，但疆域的魅力，終究可以用一字概括：「啊！」
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記者也悄悄分享一個美麗經驗：在入口處，先來一串三塊錢的烤麵筋，一杯兩塊錢的原味冰淇淋，坐在燒烤攤前的凳子上自在地吃，面帶微笑看本地人穿梭其間。待產的孕媽、推嬰兒車的母親、拎着保溫飯盒打餐的主婦，她們步履鬆弛、眉眼安然。雖然人們常厭倦用「煙火」來形容普通日常，但此刻卻想不出更高雅的詞彙，你只會踏實地感受到生活的熱烈與生氣騰騰。肉香、麵香、瓜果甜香齊湧而來，熱氣翻滾、煙火氤氳，大家都在好好吃飯，開心過活。
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若是自駕出行的旅人，不妨留一點時間前往喀什跨境電商進出口展示交易中心。在此可瞬間讀懂喀什「五口通八國，一路連歐亞」的區位優勢與開放格局，並能一站式選購中亞五國、東南亞泰國、印度等多國特色好物。品類豐富、價格親民：俄羅斯醇厚的巧克力、冰爽的巧克力牛奶冰淇淋是遊客必選的人氣好物；二樓展廳的哈薩克斯坦手串、珍珠耳環等手工飾品，件件物美價廉，隨手挑選皆有驚喜。
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主辦單位是宋洪波新成立的「日朗粵劇工作坊」，宋洪波邀來花旦行當中武藝最扎實的鄭詠梅合作，聯同多位青年演員合演，為觀眾呈獻這兩齣以武戲為主、完整《殺四門》武場特色劇目。
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