6月16日，我以個人名義向香港特區政府提交了對「香港首個五年規劃（2026—2030）」公眾諮詢文件的第一份建議書，一共23條建議，涵蓋文體旅、AI文創、青年發展和航空航天4個方向。寫完那一刻，我在北京的工作室裏坐了許久，香港回歸祖國近30年，這是首次有自己的五年規劃。這份文件的歷史分量，怎麼強調都不為過。
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那一年冬天，疫情尚未過去。中華基督教會桂華山中學的黃校長找到我，想要我做「陪練」——幫助他練習普通話。「我諗住要講多啲。」他的眼神誠懇又明亮，令我不忍拒絕。於是，就約定下來每個星期四的下午4點到5點，我們「一起講好普通話」。第一次上課時，黃校長又帶來了他的好朋友、培英中學的俊賢校長——一個風度儒雅、說話笑吟吟的中年人。
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一年一度的大型圖書嘉年華——香港書展將於7月15日開鑼，每年不少家長都興奮地告訴我，會帶孩子們去書展，最喜歡可以隨意看、隨意選，我舉手贊成他們的行動。我說：「能把去書展的活動當作一次重要的家庭節目，這就是建立書香之家的好行動，如果香港的家庭都這樣做，就給香港成為一個書香之城邁進大步了。」
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本文見報之日，世界盃足球賽四強已經誕生。4年一會對球星和球迷來說或有 「恍如隔世」之嘆，每次都重演新舊交替的悲歡離合。史上只有3人六度亮相於世界盃決賽周，這就要在高競爭的賽事馳騁20年。撇開墨西哥門將不是必然主力不計，真正的長青樹是兩位球王級的頂流球星，即是美斯（Messi）和C朗（Cristiano Ronaldo）。
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最近刷社媒經常被氣笑。評論區裏一堆人要求AI幫忙「總結這篇帖子的主要內容」。如果說帖子是條不容易精準拖拽速覽的10分鐘視頻，這事兒勉強可以理解；但對於一篇可能只有五六百字，甚至不過幾張截圖配文的帖子，也依然有人要求AI摘要總結一下，這就有點荒誕了。已經夠碎片化的文字，還要再進一步榨成所謂「乾貨」的渣滓，現代人閱讀文字的能力到底退化成什麼樣了？
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很久前就在看泰劇。畢竟，如果你不想過度思考，或者一定要讓一切都顯得正兒八經，你就只好去看泰劇。因為泰劇從來都是感覺至上的。即便到了今天，泰劇也想講點別的，但它依然大致談情。我們可以看到，一對青年男女如何莫名其妙就喜歡上了對方，然後緊接着是一大堆的狗血故事。令人驚訝的是，這些雞飛狗跳當中的愛情好像更濃郁了，它因此呈現為痛苦、思念或背叛。以至於，你不得不感動於這一整套的故事。
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《環球藝術市場報告》顯示，2025年全球藝術市場增長由千萬美元級高端作品拉動，公開拍賣成交額增長9%，經銷商板塊成交上漲2%至348億美元；藏家信心回升，更多精品從私下洽購轉向公開拍賣渠道，線下實體交易重回主流，線上高價藝術品交易持續降溫。
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中醫常言：「肝主筋，腎主骨」，這是理解筋骨問題最為關鍵的一句話。肝藏血，血能養筋。我們身上的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜，都屬於「筋」的範疇。筋必須依靠肝血滋養，才能柔軟有力、關節靈活。若肝血不足，人就容易抽筋、僵硬、腰酸背痛，稍微一動便拉傷。腎主骨、生髓，腎精充足，骨髓才能化生，骨骼才堅固有力。腎氣虧虛者，骨頭較脆，容易骨折，癒合也慢。
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牙肉腫痛，大概是上熱下寒最常見、也最惱人的表現。一邊是牙肉浮腫、隱隱作痛，一邊是腳底冰涼、肚腹怕冷。這兩者之間的關聯，在中醫五行經絡學說中有着精密的解釋。讀懂這套密碼，便不會再錯把虛火當牙周病來治。
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「米粉曲奇系列」特別選用日本新潟縣米粉取代傳統麵粉，再加入富含維生素及膳食纖維的美國杏仁粉，製作出輕盈鬆化的米粉曲奇。新登場的「陳皮米粉曲奇」選用優質新會陳皮，其獨特的柑橘清香與醇厚回甘令人倍感清新。米粉曲奇特有的清爽鬆脆口感，配合陳皮香氣在口中緩緩滲透，味道層次分明、香而不膩，口感極致輕盈，令人難以抗拒。
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月前梁兆明忙於排練首次演出的原創音樂劇，終圓滿演出。今回到粵劇舞台，與同門師妹梁燕飛合演，準備心情也特別輕鬆，他說︰「經過演出現代感的音樂劇，參與新一輩的演藝人鑽研更多的表演層次，便感受到戲曲前輩為戲曲藝術曾經貢獻了多少心血和努力，我們現能順利選用已成名的劇本演出，實在是幸福的體驗。」
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往昔青樓妓寨有俗稱琵琶仔的未成年歌女。琵琶仔多出身貧苦家庭，幼年時即被賣入妓寨，亦有部分為生活所迫的盲妹 。琵琶仔是陪酒而不伴寢，待成長後方會成為接客的老舉。琵琶仔入行後由青樓妓寨的事頭婆聘請專人教授唱歌彈琴，甚至讀書作詩 。
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