我很喜歡西藏天然的雪山湖泊以及藏人的文化，在這裏朗誦着第六世達賴喇嘛倉央嘉措的詩歌，何等地浪漫！我一直想帶媽媽去親身領略，但她八十幾歲了，很難去適應這樣的高山和崎嶇的路，退而求其次帶她跟旅行團去雲南的麗江、香格里拉。出發前，她預備了易穿易脫的衣服，適用不同的溫差，既保暖又透氣，以及防滑的運動鞋，並事先服用預防高山症的藥物。（預防高山症的藥物有中藥和西藥，在服用前要根據不同需要諮詢你的醫生是否適合和可能的副作用，我不贊成混合吃，因不知會否產生相互作用。）
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影星安祖蓮娜祖莉因為媽媽患上乳癌早逝，而經過檢驗發覺自己含有BRCA基因突變，患乳癌的機會有65%左右，卵巢癌則是35%左右（普通人為12%），另外患上腸癌、胃癌、胰臟癌的機會都會比常人高（男性也會增加腸癌和前列腺癌）。
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踏入新一年，先祝大家身體健康。一年四季都要時刻注重健康，尤其是女性的健康。其中乳癌與骨質疏鬆是女性更需關注的問題，而乳癌更是香港女性最常見的癌症。僅在2022年，香港便有5,182名女性確診乳癌，平均每十四位女性中，就有一位在一生中可能患上此病。早前，香港乳癌基金會於山頂舉行「Pink Walk」，向市民大眾宣傳這項重要訊息，提醒大家提高警覺，及早預防。
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香港女性的平均壽命88歲，平均收經年齡是51歲，在這30年裏，女性荷爾蒙降到最低點，怎樣去維持？是否需要荷爾蒙補充以提高生活質素，是一個非常熱門的問題。
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有小朋友平時很喜歡吃東西，在吃炸豬扒的時候，被乾的豬扒一角整損了口腔內的黏膜，當時他並沒在意。隔一天後，他說口痛，不肯進食，連喝奶都哭，張開口用手電筒一照，原來口裏有兩點白色的口腔潰瘍，廣東話叫「痱滋」。
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一位36歲的女士兩年前患乳癌做了一側全乳房切除，因為是三陰性，已經完成了整個化療過程，她的爸爸有腸癌，姑姐和姨（即父母的姐妹）都有乳癌，她有一個11歲的女兒，她擔心自己乳癌復發，怕自己將來照顧不到女兒；更擔心的是會遺傳給女兒。
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2020
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