兼顧教職與訓練 感恩學校支持

香港文匯報訊（記者 郭正謙）除了運動員身份外，黃卓寧還是一名中學體育老師，8月尾臨近開學，她已告別了僅僅為期一個多月的「全職」運動員生涯，重新投入「練習、返工、練習」的節奏，周一至周五每日練兩課，返工前練、放工再練，的確需要時間去適應，「基本上一返到屋企就只可以瞓覺。」幸而任教的中學對黃卓寧十分支持：「學校甚至跟我說，以練習為先。」加上同學們亦樂意支援，讓她在備戰與教學之間找到平衡。

笑言炎夏戶外跑勝特訓

對於今次亞運備戰，黃卓寧坦言對賽道了解不多，只能在網上找資料並等待大會公布，也沒策劃什麼「特訓」，笑言在夏天的香港戶外訓練已經是強度最高的特訓，「記得自己『初馬』在10月跑，已經辛苦到不得了，當時更發誓不會在這月份跑馬拉松，結果現在卻在更熱更濕的月份訓練。」

她表示今次備戰尚算順利，捱過了現在的高強度訓練期，到開幕前兩星期的調整期就較為輕鬆。她認為馬拉松比賽變數太多，天氣、路況都是未知數，「不會去想自己控制不到的事情，做好準備、到比賽當日感覺良好，再去看看能否跑到好成績，對完賽時間不會太強求。」