十五運會火炬傳遞已經圓滿成功，期待星期天的開幕盛典。在此期間，粵港澳三地攜手承辦的全運會已經進入最後倒數階段，年齡由15歲至85歲不等的逾16,000名香港區義工大隊正蓄勢待發，甚至部分已經投入工作。在香港主媒體中心，其中負責義工督導的是著名「公關達人」關則輝（CF）。今天他穿上大會醒目的義工制服，手纏義工督導臂章，帶着3位年輕人到電台旁聽，接受《舊日的足跡》訪問。
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梁家駒教授是首位華人齒科法醫，他解釋牙齒在鑑證方面好有幫助，「其實做鑑證是靠各專科專家的合作，包括化學、毒品、子彈、指模、爆炸品等等，當屍體爛溶溶再找不到線索，此刻，齒科法醫是最後把關，因為牙齒是人體最堅硬的組織，經過高溫、水浸都不破不爛，以一千度火燒也要四五個小時才開始散開，如果是金屬種牙的更要一千三百度，所以可以讓我們取到最後的證據和線索。我在香港大學牙科畢業，後來因興趣到澳洲攻讀齒科法醫。很難忘2004年南亞海嘯，我是負責參與調查的其中一批專家，屍體浸過30多度的高溫海水，身上只有泳衣，飾物也被沖走了，驗明身份也只靠指模和DNA，指模浸一兩日便沒有了。當年DNA的科技仍未太成熟，DNA在1986年開始運用到案件調查上，當年用上的時間和金錢非常多，現在快到十多分鐘便有結果，所以當時的齒科法醫幫了不少的忙。」
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黃德斌和著名經理人兼監製陳善之（Joe）因即將公演的舞台劇《頂頭鎚》走在一起。Joe本來沒有信心做經理人，只因1995年初黎明主動邀請他幫忙，要找一位真心對他好的人，「我說我不懂，你是天王，有什麼差遲就好大件事，經多次商討我答應了。（經理人明晒他所說的話嗎？）起碼七八成，如果不明就問，他會答：『你明就明，你唔明就唔明』，那是黎明金句。我們合作20年，開心得如母子關係，因為我係比較細心，他又喜歡吃我弄的燕窩。如果我們意見不同，消化後會再取其一， 多年來沒有因為哪個意見達不到原有的期待會責怪對方。」
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陳昌輝醫生又提醒市民平日盡量輕聲說話，若因工作需要長時間說話，應多飲水保持聲帶濕潤，減低發聲時摩擦，以免加重聲帶損傷。陳醫生的勸喻使我想起「風腔」創始人陳笑風的護聲方法。陳笑風說話「陰聲細氣」，有一次，我和他在半島酒店大堂喝下午茶。由於附近坐滿了人，他說話時，若不挨近他，也難聽得清楚。後來，我在一次訪問裏，問他「養聲」的方法。他說要有良好的生活和飲食習慣，例如遠離煙酒、少吃煎炸食物、多喝水等。但重要的是日常要輕聲說話，因為演出長時間使用聲帶，平日便少說話或不用力地說話，讓聲帶休息。他坦白說︰「我聽過很多名唱家的練聲方法，絕大部分是說要擴大聲量、提高調門，並沒有關注到聲帶的健康。」陳笑風對聲帶的「動」與「靜」有一套「科學」的看法，一直保持了良好的聲線。但始終受年齡的影響，晚年唱曲也要降低調門。
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恭喜黃澤鋒和太太陳麗麗再任爹媽，58歲是不是破了紀錄？澤鋒回答：「我知道屯門醫院最高紀錄是58歲，我們只是平紀錄。」麗麗8月22日生產了，坐月個多月非常精神，大讚家中有個「神隊友」照顧得體貼入微。澤鋒聞言笑了，「我負責入廚又八卦知道燉湯水最重要，補氣以黨參和蟲草粉最好，坐月如果坐足3個月最理想。其實我為慳皮，現在做得好，將來就會少病痛，省卻不少金錢啊﹗」
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海洋公園董事局主席、葡萄美酒專家龐建貽是鋼鐵大王龐鼎元先生的孫兒，這個背景對他有什麼影響？「無論爺爺還是父親（陳熙），對我影響最深的是對國家和香港的熱愛，還有爺爺那對出名的格言：『鐵經百煉方為鋼，人須奮鬥始成才』。」
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明天國慶節，我向歷史學博士、中國文化研究院院長邱逸私下請教，希望更了解國家和香港的種種，博士深入淺出地為我解釋，「如果看中國戰爭史，發生1萬人傷亡的戰爭超過2000多年，而且頻頻發生，歷史上我們面對最強大的游牧民族鮮卑、匈奴、蒙古，在秦之前已經懂得組織起來對抗大自然或大小戰爭，好厲害。中國近代史何時逆轉？就是這些人覺醒之後，由他們帶來新的民族結構。說到底我們不喜歡以戰鬥解決問題，但想像如果我們完全不戰爭的話，國土最多只可以去到黃河流域，因為我們是農業民族，打仗對國家不利，我們愛和平，但不代表我們不能打！」
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提起了當今世錦賽冠軍花劍「世一」蔡俊彥（Ryan），他小時候的教練——「國際劍聯認證國際劍擊裁判」，曾擔任甄子丹、江旻憓在啟德體育園對壘的裁判趙恩澤（趙Sir）教練， 即想起了小時候的Ryan，「他小學4、5年班時總穿着足球鞋，拿着很厚的英文書來練習，他是一個好有鬥心好想贏的孩子，將輸了會不服輸都寫在面上，至今都沒有改變，這樣有鬥心的運動員，我好欣賞。Ryan曾經失意，但每個人都會遇上樽頸位，他不放棄堅持下去，突破了走過了。學劍是一時，學到的道理是一生的。」
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一代巨星「萬人迷」李小龍於1973年7月20日離世，至今超過50年。早前電視節目追尋當年李小龍猝死之謎的真相，1990年移居加拿大的苗可秀（Nora姐姐）可有收睇？「我本來沒有，但有很多朋友傳給我，我看了，只感到事過境遷難道可使他復活嗎？反而牽扯很多人在內。是的，我也會好奇其他人的死因真相，更何況李小龍這傳奇人物呢？」
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一直致力引領失明者走出家門的「樂明視障團」創辦人、加拿大「奶茶王」梁立安牧師是別人口中的踩過界牧師，我好奇牧師為何要參加沖奶茶大賽？牧師坦言在他的生命中沒有No，努力下一切都有可能，「我有機會開了一個社企，就是讓視力有障礙的朋友有平台去展示失明並非失去一切，只是欠缺機會。2016年在大家鼓勵下，我第一次參加比賽得了亞軍，翌年再接再厲獲得冠軍，亞軍也是失明人士，一起回港參加國際金茶王大賽。結果，我們沒有得到大獎也感恩，因為參賽是要見證失明也可以貢獻社會，也鼓勵視障人士不要放棄繼續努力，更希望社區創造一個包容的環境。」
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有「港版楊利偉」之稱的「香港航天學會」會長雷健泉，旁人總以為他是富家子弟，否則怎會經常到各國參加航天活動接受訓練、學習駕駛16萬元1小時的戰鬥機？會長回應︰「其實我來自普通家庭，我是文科生，飛機工程畢業，我真正的工作是美術設計。與太空結緣在1969年，當年11歲在家中的黑白電視機見到世界第一個登陸月球的畫面，非常震撼。未幾，登月的太空人岩士唐來港訪問，我在尖沙咀遠遠見到他，自始對航空航天開始瘋狂！我是童軍，也有航空訓練，其中製作飛機模型，過程中見一張海報介紹美國一個少年太空人的計劃，申請竟得到回音，更提議我在香港成立分會，定期給我資料，豐富了我很多航天知識。」
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8月份和外子張文新到加國旅遊，並擔任加拿大中文電台暑期訓練班的義務導師，多倫多「超級新星訓練班」之後，便是溫哥華「後浪DJ演藝訓練班」，其中導師還有雷安娜、潘芳芳、潘煒強、莎菲寶等等，課程包括歌唱、舞蹈、配音、廣播歲月……
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香港首位視障心理治療師和臨床輔導心理學家黃明慧，8歲那一年因為一次嚴重的藥物過敏，引發全身包括舌頭和耳朵都不斷脫皮，床上鋪滿了一片一片如枯葉的皮屑，「當時我頭痛暈眩，躺在床上昏迷，耳朵卻可聽到醫生要父母為我準備身後事，我想彈起來打他一拳，我很有信心自己一定可以出院的……結果入院時70多磅的我，出院時只剩下20多磅，一隻眼睛失去了視力，另一隻只見到微光。但我認為痛楚與悲慘根本是兩回事，母親是最好的見證，她從未聽我埋怨過一句，因為看不見只是生命的一部分，並非生命的全部。」
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8月是外遊高峰期，我也飛到加拿大準備享受一個清閒的假期。我總覺得電台節目做久了，轉換一下主持或既定環節，可為聽眾朋友帶來新鮮感……未來三星期的《舊日的足跡》多謝我們重分量、受歡迎的AO歌手，香港電台《自由風自由Phone》的客席主持楊立門先生接手代班，這是我的榮幸、大家的福氣，歌王請來了鬼馬的尹光、善心的方黃吉雯和親子專家陳美齡，相信一定耳目一新！
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2020
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