受困「完美濾鏡」 約23%受訪中學生容貌焦慮

香港文匯報訊（記者 劉沐藝）浸信會愛羣社會服務處「兒童及青少年身心健康服務」公布「2026年中學生幸福感調查」結果，今年以「容貌焦慮」為本年度主題。由於濾鏡及美顏功能、社交媒體盛行，外貌焦慮已悄然成為影響青少年身心健康的重要隱憂。調查發現，約23%受訪中學生容貌焦慮達高風險水平，須予以關注；其中女生比例（33%）較男生（15%）高逾一倍。調查又指，容貌焦慮愈嚴重，學生的社交怠倦、社交退縮及情緒困擾程度愈高，幸福感則愈低。隨着AI濾鏡與社交媒體演算法不斷放大「完美濾鏡」效應，青少年身心健康正面臨新一輪挑戰。

有關調查於去年11月至今年3月進行，成功訪問了1,318名本地中學生，以了解他們的幸福感、情緒健康狀況、生活滿意度、容貌焦慮風險、社交怠倦及社交退縮等情況。

港中學生整體幸福感維持一般

調查結果顯示，本港中學生的整體幸福感維持一般，情緒困擾稍見回落。若以5分為滿分，受訪者整體幸福感平均分為2.87分，與去年相若。抑鬱、焦慮及壓力達中度至非常嚴重程度的比例，分別為17%、15%及12%，較去年回落，但仍反映部分青少年正面對不容忽視的心理健康挑戰，以女生及高中生較為嚴重。「外貌體型」持續位列最不滿意範疇，近三成學生對外貌體型不滿，該項目多年來穩佔生活不滿意度首五位，且與情緒困擾顯著相關，反映外貌及身體形象是影響青少年心理健康的關鍵因素。

社交怠倦與容貌焦慮互為惡性循環，今次社交怠倦平均分為2.21分，社交退縮平均分為2.56分，女生與高中生均高於其他組別。最常見表現為「只想沉浸在自己的世界」（19%）及「儘管渴望與他人共處，仍感緊張」（25%），可見青少年陷入「想與人連結，又怕被看見」的矛盾中。

香港教育大學心理學系教授、教育及人類發展學院署理院長陳家承分析，青少年對外貌不安時，容易出現「逃避掩飾」或「威脅偵測」兩種反應，最終導致社交耗竭與退縮。

浸信會愛羣社會服務處旗下精神健康綜合服務「樂心匯」臨床心理學家紀正楠補充指，女生及高中生情況尤為明顯，與傳統社會文化對女性外貌的標籤、社交媒體演算法精準推送美妝瘦身內容，及高中階段對「他人看法」高度敏感有關。他建議青少年學習自我關懷，接納自己，主動篩選社交媒體內容，透過多元興趣建立自我價值。

團體倡強制標示AI修圖濾鏡

針對調查結果，該處助理總幹事盤鳳愛建議，業界應強制標示AI修圖濾鏡，引入「青少年專屬演算法」，主動推送多元審美及心理支援資源，並定期公開內容管控風險報告；建構預防篩檢體系：將容貌焦慮及對AI未來的不安納入常規心理篩檢，加強公眾教育，協助辨識演算法邏輯，並為家長教師提供實用支援，以達及早識別與介入。