頂米袋拎冬瓜　HYROX殺入街市

近年來，結合高強度有氧與力量訓練的「混合訓練（Hybrid Training）」風潮席捲全球，運動員與健身愛好者不再滿足於單一的跑步或純重量訓練，而是追求跨場景、全方位的體能表現。如今這股熱潮更催生趣味十足的「本土化混合訓練」，香港街市與24/7 FITNESS將於8月13日起合辦全港首個「街市版HYROX（COOLIE街市咕喱競賽）」，將買餸變成既「貼地」又好玩的健身挑戰！

源自德國的HYROX是近年全球發展最迅速的體能競賽之一，其標準賽制包含8公里跑步，並在每公里之間穿插划艇機、推雪橇、農夫行走及箭步走等8項功能性訓練。賽事標榜門檻清晰且極具挑戰性，全面考驗參賽者的心肺耐力與肌肉力量。過往本港亦有藝人曾參與賽事，如藝人關智斌和楊天宇便曾出戰本年5月8日HYROX 香港站雙人賽，並以1小時12分56秒完成。

是次「COOLIE街市咕喱競賽」將日常生活場景轉化為高強度的健體關卡，分為「成人組」與「親子組」並採用分組計時制競逐。參賽者需先「頂住米袋10米箭步走」考驗下肢穩定度與平衡感，接着進行「手持西瓜波深蹲」強化臀腿肌群，再「拎起冬瓜農夫行走10米」挑戰握力與核心抗旋轉能力，最後「推動負重食材車10米」模擬推雪橇訓練，全方位刺激心肺機能與全身肌群。賽事亦特別邀請資深教練兼三項鐵人選手Lawrence Wong擔任星級評審與現場指導，不僅為參賽者提供動作規範與安全建議，更讓這場極具在地特色的趣味賽事兼具專業度與挑戰性。賽事報名日期由即日起至8月16日止，比賽日將於8月22日在上水彩明街市舉行。

COOLIE街市咕喱競賽資訊

關卡體驗日

日期：8月13至16日

時間：下午2時至4時

地點：彩明、青衣、竹園、沙角、祥華、慈雲山、恆安、良景、華明、廣源、啟田、寶林、本灣市場及香港街市-逸東

參加方法：憑當日任何街市內消費單據免費體驗COOLIE關卡

獎品：參加即送100香港街市應用程式積分，頭10名精英可享有1,000積分及COOLIE限量版吸汗毛巾一條

比賽日

日期：8月22日（星期六）

時間：晚上8時至9時45分

地點：彩明街市

參加方法：設有親子組及成人組，皆於香港街市app內報名。

Nike Hybrid訓練鞋 核心科技兼顧穩定與速度

HYROX賽事包含多項運動元素，過往運動員經常面臨「跑鞋回彈好卻缺乏穩定度，傳統訓練鞋穩定卻過於硬實而不利跑步」的兩難局限。不過，Nike近日宣布將推出全新的Nike Hybrid系統訓練鞋，整合 Nike Air、ZoomX泡棉、ReactX泡棉以及碳纖維Flyplate等多項核心科技，令運動員既能保持穩定又能盡情奔跑，魚與熊掌兼得。

Nike Hybrid系列包括為比賽日而設計的Hybrid Fly，以及為日常訓練而設的Hybrid RN。Hybrid Fly預計於明年4月發售，結合品牌最頂尖的ZoomX泡棉、碳纖維Flyplate、前掌雙Air Zoom氣墊，以及令穩定度提升的加闊鞋底。將於9月24日在香港開售的Hybrid RN，則提供流暢且回彈迅速的腳感。其使用ReactX泡棉配合前掌Air Zoom氣墊單，寬大外底、X形包覆結構，以及透氣工程網眼鞋面，能讓運動員在跑步與深蹲或舉重動作間切換時保持雙腳穩定。2026年混合訓練賽雙人組世界冠軍Lauren Weeks認為它能承接高強度訓練的所有要求，讓運動員可以完全專注於比賽與訓練本身。

（來源：《香港仔》2026年8月12日P04）