【翠袖乾坤】谷愛凌強韌的內心世界

余似心

我年輕時很喜歡閱讀名人日記，作為人生激勵。活了大半輩子，現在喜歡閱覽的是成功運動員的自身經驗分享，這些年紀輕輕的運動員成為一個項目的「世一」得來不易，他們的奮鬥歷程有血有淚實實在在，可作任何年齡者的借鑑。最近讓我折服和關注的是在雪嶺上凌空飛躍的中國滑雪名將谷愛凌。

才22歲的谷愛凌，最近應邀來香港出席一個婦女論壇，全程不用講稿，發表過英文演說後，是普通話的演講，相信很多著名的政客商界翹楚也未能做到。欣賞她的不單是每屆奧運會上奪得的金牌和獎項；史丹福大學所有課程取得滿分；在模特兒界成績斐然；時間管理和自制力超乎年紀能力；難得的是她情商極高，可作為人人的學習典範。當中除了她本身的自我成長和要求外，她母親和外婆的教育不能不記一功。

外國記者驚訝谷愛凌何以回答問題每次都不看講稿卻有條不紊揮灑自如，可見她都有堅定思維，明白自己想說什麼。世界上無品的人許多，她獲得金牌和選擇代表中國出賽後，面對來自政客和平民的抨擊如箭飛來，她對外以大世界觀去回應，對內則痛哭一場，她說哭是效率最高的釋放方法，不是懦弱，是清理情緒繼續前行。她甚至會按下時間掣，讓自己痛快地哭5分鐘，發洩過後便積極地投入工作，又或寫日記來安撫自己，提醒痛苦是暫時的。她有極強的時間管理和自制能力，運動、學習、看書、放鬆全都安排得清晰有序，在車程之間也用來做功課。

谷愛凌每次比賽前都會靜思，把心神拉回那個時刻，她相信大腦專注什麼，身體就會走向什麼方向。所以她讀書時專注讀書，運動時專注運動，獲知外婆去世的消息仍能專注比賽奪得金牌，這是常人知易行難的事。

谷愛凌的成功可以寫入教科書，讓新一代甚至家長們學習。