●青 絲
辭舊迎新之際,健康話題也會比平時更受關注,很多對此不太敏感的人,到了年末,又衰老一歲,也會不由慨嘆歲月如流的匆促感,重拾之前忽略的健康關切。尤其是為過去一年做總結時想起,身邊有親人朋友傳出健康警訊:有人體檢指標爆表,有人受疾病困擾,還有人說走就走了……原本心目中的先後價值排序,便會在暗中被重排一遍。
其實我相信,每個人隨着年齡增長,身體平時就已經發出了各種提醒,讓長期生活在快節奏和高壓力中的人多關注自身健康,但大多數人都沒有真正當回事——最初會自信認為,自己是「天選之子」,絕不會生病;接下來面對一些輕微的症狀提示,會僥倖覺得不會太嚴重;當身體終於發出「受夠了」的憤怒宣言,亮起了紅燈,又陷入到悲觀沮喪情緒中無法自拔,自怨自艾怎就這麼倒霉,為何受傷的偏偏會是自己?
我也是這樣一路走過來的,當吃過了苦頭,才驟然驚覺自己曾經錯過了什麼,才發現原來最平凡的健康,就是生命最好的贈予。但也有不少人,即使知道自己出現健康問題並不是意外,仍然態度懶散傲慢,沒有接受足夠的教訓。我平時經常看一些健康科普視頻,下面總有人很不客氣地質問那些做科普的醫生,怎麼治療?你不說治療方法,就是在騙流量。我估計那些做科普的醫生也一定很無語,因為這樣問的人,毫無健康管理概念,以為只要自己身體出現的症狀經過治療被消除,就會一切恢復如初,可以繼續像過去那樣該吃吃,該喝喝,縱情生活。
有一個釋門哲理故事:圓被切掉一塊,豁了個口子,很懊惱,想要做回完整的自己,於是四處尋找失去的部分。由於有缺口,圓滾動起來很慢,只能努力適應忍受自己的殘缺和不便。經過一段時間尋找,圓終於找到與自己適配的另一塊碎片,又拼湊成一個完整的圓。圓高興極了,於是放肆地滾動,剛嵌入身體的碎片提醒它,不要這麼快,如果把我碰掉了,就再也補不回來了。可是圓聽不進去,認為自己有過了經驗教訓,不會重蹈覆轍,結果剎不住,撞到一棵大樹,又回到了殘缺的樣子。
很多人對待健康的態度,就是那個殘缺的圓,不明白自己身體出問題,其實是長期累積的總爆發,有時候只須幾秒鐘的失衡,就會徹底改變一個人的一生。而靠藥物治療維持的健康只是暫時的,真正起決定作用的是自我管理,學會怎樣去與自己的身體合作:平時做好飲食管理,實現食物種類多樣化,多運動,養成規律的生活習慣,學會自我紓解壓力。現代人應當適當放慢步調,不時溫習一下這些看似老生常談的健康觀念,畢竟擁有再多的金錢和成功,也無法填補失去健康的巨大虧空。

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