【豆棚閒話】重溫健康

●青 絲

辭舊迎新之際，健康話題也會比平時更受關注，很多對此不太敏感的人，到了年末，又衰老一歲，也會不由慨嘆歲月如流的匆促感，重拾之前忽略的健康關切。尤其是為過去一年做總結時想起，身邊有親人朋友傳出健康警訊：有人體檢指標爆表，有人受疾病困擾，還有人說走就走了……原本心目中的先後價值排序，便會在暗中被重排一遍。

其實我相信，每個人隨着年齡增長，身體平時就已經發出了各種提醒，讓長期生活在快節奏和高壓力中的人多關注自身健康，但大多數人都沒有真正當回事——最初會自信認為，自己是「天選之子」，絕不會生病；接下來面對一些輕微的症狀提示，會僥倖覺得不會太嚴重；當身體終於發出「受夠了」的憤怒宣言，亮起了紅燈，又陷入到悲觀沮喪情緒中無法自拔，自怨自艾怎就這麼倒霉，為何受傷的偏偏會是自己？

我也是這樣一路走過來的，當吃過了苦頭，才驟然驚覺自己曾經錯過了什麼，才發現原來最平凡的健康，就是生命最好的贈予。但也有不少人，即使知道自己出現健康問題並不是意外，仍然態度懶散傲慢，沒有接受足夠的教訓。我平時經常看一些健康科普視頻，下面總有人很不客氣地質問那些做科普的醫生，怎麼治療？你不說治療方法，就是在騙流量。我估計那些做科普的醫生也一定很無語，因為這樣問的人，毫無健康管理概念，以為只要自己身體出現的症狀經過治療被消除，就會一切恢復如初，可以繼續像過去那樣該吃吃，該喝喝，縱情生活。

有一個釋門哲理故事：圓被切掉一塊，豁了個口子，很懊惱，想要做回完整的自己，於是四處尋找失去的部分。由於有缺口，圓滾動起來很慢，只能努力適應忍受自己的殘缺和不便。經過一段時間尋找，圓終於找到與自己適配的另一塊碎片，又拼湊成一個完整的圓。圓高興極了，於是放肆地滾動，剛嵌入身體的碎片提醒它，不要這麼快，如果把我碰掉了，就再也補不回來了。可是圓聽不進去，認為自己有過了經驗教訓，不會重蹈覆轍，結果剎不住，撞到一棵大樹，又回到了殘缺的樣子。

很多人對待健康的態度，就是那個殘缺的圓，不明白自己身體出問題，其實是長期累積的總爆發，有時候只須幾秒鐘的失衡，就會徹底改變一個人的一生。而靠藥物治療維持的健康只是暫時的，真正起決定作用的是自我管理，學會怎樣去與自己的身體合作：平時做好飲食管理，實現食物種類多樣化，多運動，養成規律的生活習慣，學會自我紓解壓力。現代人應當適當放慢步調，不時溫習一下這些看似老生常談的健康觀念，畢竟擁有再多的金錢和成功，也無法填補失去健康的巨大虧空。