【心窗常開】全運會鼓勵全民運動

潘金英

愛運動或少做運動的香港人，這個月的身心都沸騰起來了。

十五運會的開幕式驚艷國際，各項賽事的出色表現，令外國刮目相看，人人展現出追中國運動明星的熱潮啊！直播比賽各項目的電視及媒體要記一功，令全運會在粵港澳大灣區十分矚目。全運會一切文化根脈，包括吉祥物及運動員的衣飾談吐，皆令人眼前一亮。無論哪項運動，都呈現出新生代運動尖子之澎湃活力。

轉眼間又到殘特奧會的賽事，全運會承蒙特首大力推動，鼓勵老中青少全民參與，大家是時候反思個人運動及健體事宜，運動強身重要，寧遲莫失呀！

全運會令我反思近年情況，我本來不胖，以前頗愛閒時游泳，無奈近數年，雙腳患痛症缺乏運動，體重竟不覺間飆升，變成不想運動的胖女人了。我的好妹妹明珠，善意規勸我重拾做運動的初心，她除了踏單車、打排球，更是泳池常客，除了常游水外，更當過救生員，游水了得呀！

她鼓勵我每天抽些時間做運動，無論跑步、游泳、行山等，皆可強體及減肥，努力付出汗水，天道酬勤，日子有功自能減肥，若加以控制飲食及節制吃甜，甚至可追回昔日窈窕身形。

說易行難，做運動減肥會否沒那麼容易？我遇傷感事即吃甜，不覺多吃了，身體肚皮脂肪瞬間增厚，腰腹變形現豬腩肉了。我家良人中風數年，我這個貼身照顧者，因疲憊而沒時間做運動，近年發胖。但當年我體重只有88磅，考護士要體重達91磅或以上，護士長考官吩咐我回家增肥後才再來考。白衣天使我當不成，就去考老師，做教師就無須增重了。

這時代物質豐富，以前從來沒有什麼大胖子，但今日似乎無論老、中、青少，肥胖人通街都是，反而要找瘦人不容易。其實，以前中國人很注重健康及運動強身，黃飛鴻傾力授徒中國功夫及勉勵當時青少年要健體強身學好功夫，勿被日本人及外國人欺侮。

為響應全運會的盛事，鼓勵全民參與不同運動，人人當自強！