今天是全港中小學開學日。有社福機構日前梳理出學生在適應新學年時可能出現的異常信號，提醒家長老師及時察覺、做好應對。新學年部分同學出現開學焦慮，家長教師要耐心聆聽、陪伴溝通，學校要舉辦多樣校本活動， 建構快樂校園文化，通過家校合作，引導學生積極迎接新學年。同時教育局要關注、引導網絡輿論，動員教育、社福和醫護界共同努力，切實減低學生開學焦慮。

面對新學年，部分學生或會感到混亂、焦躁、疲勞，甚至無助。有社福機構分析指，一般來說學生主要有四方面的壓力，包括因學習程度加深或繁重功課考試造成的學業壓力；認識新同學和老師的人際關係壓力；調節作息平衡學業和活動的時間管理壓力；以及面對升中學或大學，就未來規劃作抉擇的壓力。另有關注學生精神健康的機構發布調查指，中學生的幸福感只屬一般水平，在5分中平均分為2.63，另有約兩成受訪學生出現中度至非常嚴重的抑鬱或焦慮症狀，須盡早尋求專業協助。

面對壓力，學生感適應困難、焦慮，實屬正常，但若這種不適應、焦慮出現「異常警號」，如學習表現突然大幅下降、情緒大幅波動等，便須特別注意。綜合社福機構、心理學家的建議，紓解學生開學焦慮，一是家長應擔當正面角色，鼓勵、支持孩子，即使沒有出現明顯問題，也可主動溝通，如讓孩子分享開學的人和事，心情如何，是否遇到什麼開心事情，有否認識新朋友和老師等；二是若學生學業突然出現大幅退步或注意力散漫，應在學習動力或方法上檢討改進，制定合理作息時間、改善學習時間管理，同時善用老師和同學協助；三是家校合作，通過舉辦各類校本活動，如體育友誼賽、校園社團活動等，消減學生社交逃避和退縮行為，家長針對孩子的失眠、頻繁頭痛、胃痛等潛在精神健康困擾，要從孩子生活習慣入手，保證充足的睡眠、注意飲食均衡，並鼓勵孩子多做運動。

正如社福機構及專家提醒，一些學生的開學焦慮有可能惡化至懷疑自身價值、出現自我傷害等，有時網絡上的相關言論會放大負面情緒、嚴重的甚至誘發自殺事件，對此教育界應關注網絡輿論走向，及時針對性地引導學生，並發揮學校、社福界與社工、醫護界的三級應變機制作用，及時發現、轉介跟進、為受困學生提供及時有效幫助，讓學生減低開學焦慮，開心迎接新學年，活出美麗美好人生。