湯禎兆

我和太太都有鼻鼾，和朋友談起，他介紹在日本連鎖便利店有售的一種貼紙，可以令人閉起口睡，不張開口的話，就不會有這麼吵的鼻鼾，也不會呼吸至口乾。他自己用後，不但枕邊人睡很更好，自己也不會因為喉嚨乾而驚醒。於是我們也買了來用，產品其實挺不錯，可舒適地貼在嘴上，是很好的設計，日本人在這方面真的很細心。

我自己嘗試了一晚，起初也是睡着了，太太說我也靜了，但去到半夜，還是覺得不舒服，所以便撕掉了。人人感覺不同，但不失為一個好產品。

日本的助眠用品還有發熱眼罩，暖暖的，太太十分喜歡。除了原味之外，還有薰衣草味等。老人家睡不好，告訴他們可以減輕黑眼圈，比起愛眠，人人更愛美，改變思維後自然願意用了。

近來小兒年紀漸長，會胡思亂想，想像力嚇你一跳，又說有怪物來找他，又說腦袋在轉不能停下來，我們也不知怎辦。本來他是聽音樂入睡的，但對熟悉的音樂開始免疫後，難敵其思緒飄浮，於是媽媽便想不如找點冥想導航給他。即那種叫他全身放鬆，想像自己在海灘上休息的聲軌，他聽了一會兒，又說不喜歡，還說令他更精神。

後來他竟然找上了講故事的錄音，原來一些睡眠App，有專為孩子而設的部分，例如叫他們想像上太空船，在宇宙飄浮，真的各有良方。

太太則偏向喜歡聽頻率，例如療癒的Frequency，希望入睡時，細胞同時可以在良好環境中修補。

睡覺、如何好好休息，每個人是不同的，所以每個人需要自行探索最適合自己的方法。當然，有些人注定沒有以上煩惱——大兒是在任何環境下，都可以數一二三就進入夢鄉的人，看着他其實我們全家人都羨慕不已！