專家之言：易成癮慢性「腦殘」 要減壓不如做運動

不少市民購買含有CBD的產品是為了減壓，但有醫生指出，CBD雖在一定程度上有減壓之效，但只屬暫時性且易成癮，建議情緒壓力大的市民首先尋找壓力源，並從根源解決問題，減少依賴藥物，例如可通過與親友談心、運動、早睡等方式減輕壓力。

香港醫院藥劑師學會會長崔俊明昨日在接受香港文匯報訪問時表示，市面上一些食品、藥膏、化妝品及護膚品都含有CBD，「咖啡、涼果、餅乾、治濕疹的藥膏及外用的化妝品和護膚品都可能含有CBD，所以市民在購買時需要看清楚包裝上的說明。」CBD不一定要靠服用才能進入體內，亦會透過化妝品及美容產品從皮膚滲入人體內。

他贊成將CBD列為危險藥物，因為目前醫學界沒有確切的證據證明CBD可以幫助減輕壓力，又指雖然CBD未含有令人上癮的成分，但服用CBD容易引致青少年吸食大麻，「現時市面上標榜CBD無害，容易令青少年去服用，但他們後來或覺得不夠勁，會進一步去服用真正有害、具有成癮性的大麻。」

他指出，CBD本身雖無害，但接觸二氧化碳後會轉化為四氫大麻酚（THC），即大麻中的主要精神活性物質，會對健康產生嚴重的傷害，例如對腦產生傷害及讓智力受損，「即使將CBD放於空氣中，過一段時間後都可能會轉化為THC，若不將CBD列入危險藥物，亦會讓不法分子有機可乘。」

中華醫學會會董楊超發指出，服用CBD能讓人的體內產生胺多酚，可幫助減輕疼痛感，讓人心情變得愉快，故CBD在某程度上能幫人紓緩壓力，但只屬暫時性，就似抽煙、喝酒，「可能服用那一刻感到興奮，壓力也好像減輕了，惟一旦不服用時情緒又變低落了。……其實胺多酚並非只能通過服用CBD才能刺激產生，通過做運動，人體內都會自己分泌，同樣可減輕壓力。」

他建議市民應該通過正當的渠道減壓，首先找出壓力源所在，從源頭解決問題而減少依賴藥物，「當我們感到壓力大時，應先分析壓力來源，如果是人際關係上所致的壓力，可通過和親友多溝通去紓緩壓力，還可通過多做運動、早睡早起，甚至是打麻將來減輕壓力。……如果實在無法通過與人傾訴、改變生活習慣等減輕壓力，可去醫院精神科求醫，醫院開的藥物一般只含有安眠成分，傷害性和依賴性都沒CBD那麼大。」

◆香港文匯報記者 郭倩