余宜發

最近因為要短暫居住酒店的關係，所以每個朝早工作完便可以到酒店吃個豐富的自助早餐。前兩天如常早上7點左右到達酒店的餐廳吃早餐，通常這麼早，大概只有10多人到餐廳進餐，但那一天突然多了一群年紀大概60多、70歲的長者朋友進入餐廳，當然其實沒有什麼大不了，但當我看着她們步入餐廳的過程中，令我看到人生的變化。因為我發現這些長者朋友行路的姿勢都是一致，原因是她們行路有點遲緩及動作會是左搖右擺，恕我用一個不禮貌的方式去形容，雖然不禮貌，但我覺得很貼切，就好像「企鵝」的行路動作。

我當時在想，為什麼年紀大了，行路便會這樣。曾幾何時，身邊有些朋友也會討論每當人大了之後，最大的身體變化會是怎樣。其中就是說行路的姿態，因為他們到了某個年紀，腳部機能衰退，所以行路的時候有點吃力，而且可能體型會比較豐滿，這樣更加令到行路有點困難。當我看到他們行路的狀況，就想起如果有一天，我跟他們的年紀也差不多的時候，走路會不會也是這樣呢？我所形容這班長者朋友的行路姿勢，他們都有一個共通點，就是比較肥胖，所以我相信，當我老了之後，因為體型大概跟現在差不多的瘦削，應該沒有這個問題吧。

早前我跟弟弟一家人吃飯，弟婦說：「不知道為什麼，現在好像做完一件事情之後已經覺得很累，沒有了動力似的，年紀真的大了。」我其實有點不同意，雖然年紀漸大，但對於我們的父母來說，他們的年紀比我們更加大，而且每天也同樣面對很多生活上的問題，如果40多歲便有這個情況，那麼他們過的日子更加疲累。所以其實當我們有時間的話，應該多做運動，可以把一些不必要的脂肪送走，不要日積月累令到自己年長的時候身體負荷比較重。雖然歲月不留情，而且我們也不能夠改變人漸老，身體機能慢慢衰退這情況，但如果能夠令自己的身體可以保持一定的好狀況的話，應該從年輕時便要開始做起。而且有些統計也會說，人到了30歲以後，身體機能便會日漸衰退，所以要把握這些黃金時期，好好保養一下。

希望大家就算年紀大了，行路的時候也不要像「企鵝」，反而仍然繼續要「瀟灑走一回」。