【翠袖乾坤】藝術療癒的喜樂

余似心

最近我花了好一段時間設計了一個藝術療癒（Art Healing）教案，除了所學到的專業技巧和知識，以及資料搜集外，我加入了不少自創的方式，尤其是在繪畫藝術方面。第一堂便有讓我意想不到的成果。

所謂藝術療癒是一種透過「視覺藝術創作」達至「情緒釋放」的方法。我在教案中以不同的藝術繪畫媒介和手工，讓參與者進行創作，由他們自己去表達創作過程和對成品的意念，從而令他們更了解自己的感受和內心存在的感覺。再由他們去講下感受，目的是達至紓解壓力和放鬆，對自我加深了解，令身心更健康。

我雖然是導師，但只是一個誘導角色，絕對不是教導者和批判者，我也請同學不要去教導和批判其他學員，每個人都只是一個分享者。藝術療癒的特色是非語言的表達，當我們有着一言難盡的複雜情緒時，藝術提供了一種更安全、更能投射內心世界的渠道。當中的創造過程並不講求藝術美，基本上藝術療癒不是藝術，是藉藝術去探索個人的感情和感受，重點在於「創作的過程」而非最終的作品。

所謂「療癒」有很多途徑，藝術只是其中一種，當中有音樂、運動、花卉、頌缽、香薰、旅遊、舞蹈、戲劇、靜修、視覺、表演、書寫、數位、攝影等等療癒。

每個人的成長過程和生活經歷中，總有些不如意的地方，這不安和不樂，有些化作潛意識積存在內心無從化解，甚至變為執着或理所當然的觀念，我的目的是希望學員都能意識到自己的思維根源，從而面對、理解自己，就像剝洋葱進入自己的潛意識和內心，和自己妥協同行。

我讓大家了解和學習使用約十類的顏料作為美術媒介，它們象徵着我們面對生活可以用到的心態和思維，成為個人內心成長的工具。

學員全程投入繪畫，最後看着自己的作品時都呈現出喜悅及安寧，看到大家的笑臉，我與他們都療癒了！