過來人：打針非減重捷徑 飲食紀律才重要

香港文匯報訊（記者 張弦）香港關注肥胖症聯盟提醒，「減肥針」並非減重捷徑，而是慢性疾病管理的治療工具之一。昨日記者會上，有患者分享因健康問題經轉介與醫生跟進，去年9月起接受「減肥針」治療，過程與信任的醫生緊密合作，持續進行醫療監察並調整治療方案。當中更須設定合理的體重及BMI（身體質量指數）目標，停藥後亦要以良好飲食及紀律維持成果，結果半年間順利將體重減少20公斤，痛症減少，健康明顯有改善。

該患者提醒，不少人未經醫生諮詢，直接從網上購買和使用「減肥針」或藥物的行為非常不安全，強調減重非「速成」或「一勞永逸」，在專業人士的引領和指導下進行正確的體重管理非常重要。

B女士昨日現場分享指，她在接受「減肥針」治療前的起始體重為96公斤，有睡眠窒息症，曾因體重過重需考慮進行脊柱手術，亦因肺功能受損導致運動耐力下降，「經常感到呼吸困難、關節痛，爬少少樓梯便氣喘吁吁。」

要有醫生監督及提供建議

意識到身體發生巨大變化，B女士決定尋求專家幫助減重，之後在醫生介紹下開始使用「減肥針」治療。她指醫生會定期跟進，檢查血壓、體重等，討論每星期變化和背後原因，醫生提供的科學建議和指導也非常重要。

最終B女士在半年間減重約20公斤，不但外觀上改變多，衣服尺碼從18號減至14號，更重要是她感到精力充沛許多，工作更專注，不用再忍受疼痛和食止痛藥，脊椎狀況也得到明顯改善，不需再進行脊柱手術。

談及坊間使用「減肥針」的亂象，B女士反對市民自行購買及注射減重藥物，強調要有醫生監督及提供專業建議，有助用家理解身體反應及獲得專業支援。她又強調減重需要個人承擔及紀律，在使用「減肥針」的同時，需配合改善生活方式及飲食習慣，達標後亦需靠自我管理，維持健康狀態。

袁美欣續指，世衞針對「減肥針」制定了相關指南，重點包括接受GLP-1類藥物治療的肥胖成人，仍需進行密集式行為治療，常見方法包括記錄和調整飲食、避免暴飲暴食、提升日常活動量、制定運動計劃及訂立可實踐的減重目標。

她提醒「減肥針」只是輔助治療，除了藥物外，改善生活方式及飲食習慣也很重要，而減肥過程中可能出現少量肌肉流失，進行肌肉訓練、有氧運動、增加蛋白質攝取可以減少肌肉流失，提升減重效果。