喜閱分享：看《做你的主人》的得着

《做你的主人》以身心健康行動計劃為藍本，作者希望透過繪本的故事，喚醒大家對身心靈健康的關注。這本書讓讀者更加了解在生活艱難的日子，學習覺察自己的狀態、接納逆境的存在、重拾自己可掌握的選項，並尋找維持身心健康的活動，建立屬於自己且符合健康的生活模式。

看完這本書後，我學懂了利用不同方法來面對負面情緒。這本書提出不少實用的方法，例如：聽自己喜歡的音樂、做運動、吃美味的食物等。我認為這些意見十分實用，因為就在不久之前，我便經歷了負面的事情，就是上星期五發現自己在英文考試中竟然不合格。英文本是我的強項，當我看見自己的成績不如理想時，覺得非常傷心。回家後，我嘗試按照書中的建議，選擇先放鬆，讓自己好好休息。

通過整個周末的休息，我調整了一下自己的心情，也能重新提起精神，為下學期的期末考好好準備，並突破自己的局限。因此，我推介這本書給大家，希望大家看完這本書後也有所得著。

投稿同學：香港四邑商工總會陳南昌紀念中學5B班簡杰文同學