不用保健品 長青全靠每天打波

香港文匯報訊（記者 郭正謙）踏入耄耋之年，難免面對生死，當身邊的老朋友越來越少，釗哥依然看得通透，「當我每朝睜開雙眼，見到陽光從窗外照進來，我都覺得自己賺了。」珍惜當下、把握現在，正是張耀釗的長青秘方。

「我從來不吃什麼保養品、營養劑。」年過八十依然健步如飛、思維清晰，釗哥笑稱最好的保健品就是和年輕人打波：「去到老同學聚會，大部分人不是撐枴杖就是坐輪椅，問我行得走得仲打到乒乓球有什麼秘訣，我的秘訣就是每天打波，被小朋友們打到周圍跑、訓練我，要適應他們的節奏，他們就是我最好的教練。」

釗哥說乒乓球令自己忘記年齡，只要一拿起球拍，就不期然地露出孩子般的真摰笑容，乒乓球鍛煉的不只身體，還有心態，「如果不是打乒乓球，我的身體一定不會這麼好，乒乓球的圈子很純粹，無論你會不會打，大家都會歡迎你加入，互相幫助和切磋。當你身處一個充滿正能量的氛圍，心態自然會積極開朗。」

退休前是裝修師傅的釗哥，年輕時要為口奔馳甚少旅行，現在卻因為乒乓球周遊列國，意大利、美國、日本、韓國及台灣地區都有他的比賽足跡，衝出香港不是年輕人的專利，年過80一樣可以感受世界之大，「因為乒乓球令我見識到好多，好像羅馬比賽場地是一個展覽館，開了六個館打，有六千幾人參加，在美國比賽時球桌超過200張，好誇張，沒想到國外乒乓球也這麼受歡迎。」

看透生死 珍惜當下

一班50人的舊同學聚會，現在只有15人出席，前陣子的球友聚會，熟悉的面孔又少一人，「有人話唔使等啦，佢尋日走咗，少了一個球友當然可惜，大家都不會好傷感，就繼續打波。」釗哥淡淡地說：「生死都是人生必經階段，到了這個年紀大家都是排住隊，最後都是同一個歸宿，沒什麼需要擔心。」看慣了生死，更懂得活在當下，再微小的事，都應懷着感恩的心，「當我每朝睜開眼，見到窗外的陽光，我都有種感恩幸福的心，好似又賺咗一日，不要想自己失去了什麼，珍惜所擁有的，心情好自然老得慢一點。」