好好體EP9｜沙排姐妹花「左右互補」出戰全運　教練冀主場衝擊獎牌

大公文匯全媒體報道：第十五屆全國運動會（全運會）即將於11月在粵、港、澳三地拉開帷幕，由香港主辦的8個競技項目中，沙灘排球將於10月31日在維多利亞公園開賽。孖生姐妹花杜詠彤和杜詠雯屆時將作為港隊女子組全運代表出戰，現時正緊鑼密鼓地訓練備賽。本期《好好體》就走進她們的訓練場地啟德沙灘球場，訪問深耕沙排逾20載的港隊教練黃俊偉及這對「左右手互補」的姐妹拍檔，傾聽他們關於沙排的故事、對今屆全運會的期望，以及對推廣沙排運動的暢想。

從選手到教練　逾20年的堅持與傳承

黃俊偉從16歲開始打沙灘排球，他坦言當時這項運動在香港還不算普及，參與者寥寥無幾。「幸運的是，有優秀的前輩帶着我這個中學生到沙灘，讓我開始接觸這項運動。」黃俊偉說，從初次接觸沙排至今已有逾20年，期間他參加過世界大學運動會、亞洲運動會（亞運會）等各大比賽，這些經歷不僅精進了技術，更讓他萌生做教練的念頭，以將所學技能傳授給下一代。

如今對杜詠彤、杜詠雯這一代年輕選手的指導，就實現了黃俊偉所期待的傳授與傳承。黃俊偉提到，在和內地選手同台競技時，香港選手常被視為身材不夠高大、攻擊力不足，但他認為這也正是轉變的契機。黃俊偉讚杜詠彤、杜詠雯的攻擊力在港隊中「數一數二」，更難得的是兩人一個是右手球員、一個是左手球員，這種「左右互補」的搭配在沙排比賽中可謂事半功倍。黃俊偉續指，今屆全運會中港隊更有主場優勢，相信這對姐妹花的表現一定會比在外地比賽時更出色，希望港隊衝進前八、有機會衝擊獎牌。

除了取得好成績之外，黃俊偉還期待今屆全運會能吸引更多市民關注沙灘排球。「今年的全運年是一個很好的推廣機會，沙灘排球其實是一項較為辛苦的運動，成日都日曬雨淋。」黃俊偉提到，沙灘排球運動員訓練辛苦，但現在越來越多小朋友開始接觸這項運動，因為它能鍛煉到「排球六大項」，全面培養學習者的技術。「希望透過今年的全運會，令更多市民和室內排球選手嘗試沙灘排球訓練。」黃俊偉說。

姐妹拍檔默契互補　成港隊「強勁選手」

在教練進行專訪時，杜詠彤和杜詠雯一直在場上訓練，兩人身形相近、默契十足，若非隊服上印有各自的名字，實在難以分辨她們。「我是杜詠彤，打了大概10年沙灘排球，從2016年開始代表香港成年隊比賽。」姐姐杜詠彤首先進行自我介紹，她回憶稱，自己多年前搭檔港隊名將江卓儀，那時江卓儀就像姐姐一樣帶領她訓練、傳授比賽技巧。如今轉與妹妹合作，杜詠彤從學習、被照顧的一方變成指導和帶領的一方。

「我是杜詠雯，原本是室內排球選手，杭州亞運後開始與姐姐搭檔沙灘排球。」杜詠雯說，從室內到沙灘的轉型挑戰很大，自己需適應不同的場地、規則和比賽技術。但幸運的是，教練和姐姐都是經驗豐富的選手，「他們的指導讓我對排球有了更深入的認識，開闊了我的眼界。」杜詠雯說。作為姐妹搭檔，一起長大的杜詠彤和杜詠雯形成了「自己獨特的溝通方式」，透過近年來的比賽和訓練已逐漸磨合出默契，形成了一個很有體系的組合。

「現在這個組合讓內地選手感到驚訝，香港突然出現了兩位實力強勁的女選手，改變了大家的印象。」黃俊偉說，姐妹倆的成長和進步他一直看在眼裏，「以前杜詠彤與江卓儀搭檔時，江卓儀擔任領導角色，杜詠彤則是學習與配合的角色；現在杜詠彤需要承擔領導責任，帶領妹妹杜詠雯。」黃俊偉讚杜詠彤近年來成熟了許多，亦對兩人強勢的攻擊力表示認可，冀她們能在全運會中為港爭光。

師徒同心備戰全運　望獲佳績推廣沙排

場上是戰友，場下則是親密姐妹。杜詠雯稱，現在自己和姐姐幾乎「從早到晚都在一起」，一起比賽、訓練、休息，關係變得更加親密。「這種親密度是很難拆開的」，杜詠彤說，這種場外的親密讓她們更加了解彼此，在賽場上也變得更懂得相互配合、更有默契。

談及多年來的沙灘排球生涯，兩人亦都對黃俊偉教練充滿感激。「他從我小時候就了解我的目標，並一直指導、支持我，帶我和隊友訓練、比賽。」杜詠彤提到，黃俊偉會非常細心地研究各種戰術，並挑選適合球員的技術來訓練。杜詠雯補充指，教練對每個球員都很用心，不僅在訓練時指導大家，連訓練外的時間也投入很多心血，「教練可以這樣付出，我們也都要更努力為團隊付出所有。」

展望本屆全運會，杜詠彤和杜詠雯充滿期待，亦向市民發出邀約，指賽程公布後會立即通知大家，也會提前公布球衣顏色，「希望大家穿着同色系衣服來支持香港隊，並大聲喊出我們的名字！」黃俊偉期待選手們在全運會全力以赴、取得佳績，亦希望港隊能在2026年的亞運會上繼續進步，讓更多人了解、參與沙灘排球這項全面鍛煉的運動。

（大公文匯全媒體記者周禹含、花天琪報道；視頻攝製：花天琪、福瑞士；撰文：周禹含；策劃：花天琪、朱兆麟）