追求美是人類的本能，更是萬千女性終生為之奮鬥的事業。這裏所指的美，主要包括顏面、皮膚、五官、指甲、頭髮、黏膜等部位的狀態，而這些部位的變化，直接反映出身體的健康狀況。皮膚白嫩、面色紅潤是健康美的重要標誌，也是五臟六腑功能正常、全身經絡通暢、氣血充盈的表現。反之，若臟腑功能失調、氣血陰陽紊亂，即使用再好的美容護膚產品，也無法展現真正的美麗與健康。
●文︰香港中醫學會理事長 高學全博士 圖︰資料圖片
中醫自古以來除了診斷與治療疾病，也非常重視人們的養顏美容需求。《黃帝內經》中便論述了皮膚、顏面、毛髮、鬍鬚、形體與臟腑、經絡、陰陽、氣血、津液之間的密切關係。如《素問·六節藏象論》所云：「心者，其華在面，其充在血脈」；「肺者，其華在毛，其充在皮」；「腎者，其華在髮，其充在骨」；「肝者，其華在爪，其充在筋」；「脾胃，其華在唇四白，其充在肌」。這些論述說明人體內有臟腑氣血，外有皮毛肌肉，內外上下之間存在着不可分割的有機聯繫，構成一個整體。
後世醫學家亦對美容情有獨鍾。藥王孫思邈在《備急千金要方》和《千金翼方》中，詳細記載了面藥、面脂、手膏、澡豆、美髮、除臭等共105首美容方劑的組成、製備方法、功效與用法，並介紹了針灸美容法、冷凍美容法、磨削美容法等技術，將美容保健與美容治療融為一體。藥聖李時珍則在《本草綱目》中記載了具美容功效的藥物逾270種，涵蓋增白駐顏、生鬚眉、治療脫髮、烏髮美髯、祛斑痕、潤膚抗皺等多個方面，展現了中醫美容的博大精深。
當代中醫的養顏美容方法主要包括：中藥、針灸、藥膳、食療、按摩等，既延續傳統，又融合現代技術，為人們提供多元而自然的美容選擇。
一、中藥美容
從中醫角度，運用具有美容護膚功效的中藥，可以滋養肌膚，使皮膚細膩潔白，去皺防皺，並祛除面部的皮膚疾患，可分為內服美容中藥和外用美容中藥兩類。
在內服美容中藥上，又可分為兩類。一類是通過內服中藥，起到調整臟腑、氣血、經絡的功能，達到潤膚、增白、除皺減皺、駐顏美容的目的；另一類是通過活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、消腫散結等方法，治療各種影響顏面美容的疾病。
例如，「隋煬帝后宮面白散」，主要成分有橘皮30g、冬瓜仁50g、桃花40g，搗細為末，每次吃2g，每日3次，有活血益顏的功效，特別適合整天坐辦公室從事腦力勞動的人。「珍珠散」，主要成分是天然珍珠粉，研成極細粉末，每次用0.5g，每日3次，有潤澤面容的作用，特別適合面部有黑斑、黃褐斑的人使用。
根據歷代研究和實踐，認為下述藥物有潤澤皮膚，增加皮膚彈性的作用，如白芷、白附子、玉竹、枸杞子、杏仁、桃仁、黑芝麻、防風、桃花、辛夷等。
在外用美容中藥上，包括美容粉、美容液、美容軟膏、美容糊劑、美容面膜等，常用於撲、搽、塗敷於面部或洗面，通過皮膚局部吸收，達到疏通經絡、滋潤皮膚、除去污穢、增白除皺、防禦外邪侵襲的目的。現代研究認為，大多數美容中草藥都含有生物鹼、氨基酸、甙類、維他命、植物荷爾蒙等，有滋養皮膚的作用，能增強皮膚的免疫力，保護表皮細胞和皮膚的彈性。
例如，「玉容西施散」：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山奈、茅香各15g，零陵香、防風、槁本各6g，肥皂莢二錠，研為細末，每次洗面用之，其作用是祛風潤膚，通絡香肌，令面色如玉。「三花除皺液」：桃花、荷花、芙蓉花適量，冬天用雪水煎湯頻洗面部，可活血散瘀，潤膚除皺。
二、針灸與按摩美容
通過針灸刺激穴位，可以調整各臟腑組織功能，促進氣血運行，抵禦外邪入侵而延緩皮膚衰老。除皺防皺保健，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等穴位，配中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、關元等，其功用可益氣活血，增加皮膚彈性，除皺防皺。灸法美容作用亦很顯著，常用穴位有：神闕、關元、氣海、中脘、命門、大椎、身柱、膏盲、腎俞、脾俞、胃俞、足三里、三陰交、曲池等。灸法美容簡單易行，便於掌握使用。
美容按摩可分兩類，一類是直接在面部進行，即直接按摩美容法；另一類是通過按摩遠離面部的經絡而達美容效果，即間接按摩美容。
例如「彭祖浴面法」：清晨起床用左右手摩擦耳朵，然後輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮，梳理頭髮；最後把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下14次。此法可使顏面氣血流通，面有光澤，頭髮不白，且可預防頭部疾病。
「搓塗美顏法」：每日晨起靜坐，閉目排除雜念，以兩手相互搓熱，擦面7次。後鼓腮如漱口狀漱幾十次，至津液多時，取之塗面，用手再搓數次，至面部發熱。此按摩法以凝神靜坐而養神氣，搓面以光潤皮膚，悅澤容顏。
三、食物與藥膳美容
人們日常飲食中的蔬菜、水果、飲料、調味品等都是很好的天然化妝品，具有良好的美容效果。紅色果蔬如番茄、胡蘿蔔、西瓜、紅桃等含有多種維他命、糖類及微量元素，有增進食慾、光潔皮膚、增強表皮細胞再生、防止皮膚衰老等作用；白色果蔬如蓮藕、菱角、竹筍、椰子、白木耳等，可益氣補中，增白皮膚；綠色果蔬如菠菜、絲瓜、青椒、青筍、青蒜、青豆、奇異果等，有消炎抗菌、增進食慾、白嫩皮膚作用；黃色果蔬如黃豆、花生、核桃、香蕉、鳳梨、黃桃、生薑等，具有益氣健脾，健腦益智，保護心血管，延緩皮膚衰老作用；黑色食品如海帶、黑木耳、黑芝麻、黑豆等，有補腎烏髮、降血脂、白嫩肌膚、延緩衰老作用。
而椰菜、茄子、胡蘿蔔、葵花籽油、雞肝則含有維他命E，能抗神經細胞老化、破壞自由基化學活性、調節荷爾蒙正常分泌，使皮膚滋潤白嫩。動物肝臟、魚籽、奶、蛋類含有維他命A，可防治皮膚乾燥、脫屑等。魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳中含有核酸，可減少面部皺紋。麻油、蜂蜜等也是美容佳品。
至於藥膳美容，則是根據個人的美容需求，選用適合的藥物與食材，配製成具有保健功效的食品，以調理氣血、滋養臟腑，從而達到美容的目的。實際上，藥膳美容屬於內服美容方劑的一種形式。正如醫聖張仲景在《傷寒雜病論》中所載的「當歸生薑羊肉湯」，《太平聖惠方》記載的「藥肉粥」，以及《遵生八箋》所述的「仙人粥」，皆為歷代流傳、療效顯著的美容藥膳，不僅能改善膚質，亦有助於延緩衰老、強身健體。
上述介紹的各種美容方法，都是傳承數百乃至上千年的古老方法，一直沿用至今，在美容養顏方面效果卓越，但是我們不應過分單純依賴美容產品與方法，還應該保持起居有序、勞逸結合、情緒樂觀、營養合理、睡眠充足、運動適度，並且結合個體具體情況防治某些有礙美容的疾病，才能做到身體健康，青春永駐。
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