大公文匯全媒體報道,今天2025年8月7日13時51分,迎來二十四節氣中的立秋,亦是秋天的第一個節氣。不過,「立秋」並不等於「入秋」,根據中國氣象部門規定,滿足日平均氣溫連續5天小於或等於22℃,才能算真正進入秋天。此外,人們常以中午12點為界,劃分「早立秋」和「晚立秋」。按照「早立秋涼颼颼,晚立秋熱死牛」的說法,今年立秋後可能還會繼續燥熱難耐!

立秋時節,飲食上應避免食用過於燥熱的食物,如辛辣、油炸食品,以及過多補氣的食材。同時忌食瓜類,古人有「秋瓜壞肚」的說法,意指立秋後不宜多吃西瓜等涼性瓜果,以免腸胃不適。

立秋時節早晚溫差大,應避免晚睡早起,以免着涼。立秋主肺,空氣傳播疾病的風險增加,應減少前往人潮擁擠的場所。同時,要保持心情平靜,避免過度悲傷。

責任編輯: 之袁