香港文匯報訊 （記者 姜嘉軒）王柳懿和王芊懿在教大修讀的專業領域是體育教育與運動科學，芊懿分享她倆目前主要從事運動心理研究，這是源於她倆昔日在訓練和備戰過程中也曾遇過相關問題，希望尋求解決方法，「我們以往感覺不知該如何解決，現在回頭看，其實應該有更好的解決方式，只是當時沒有想到，或者當時還未研究出可以這樣解決。」現在她倆正是希望針對運動心理進行更深入研究，期望日後可憑自身經驗和研究知識，幫助更多年輕運動員的心理健康發展。

柳懿表示，在過去備戰奧運會過程中，科研其實幫助她們很多，這當然包括一些直觀、可量化的數據，「但其實我認為，到頂尖比賽的時候，更關鍵的是心理狀態」，而在心理研究方面，是有必要更資訊化一些，「我們希望可以在這個研究方向，收集一些很好的依據，然後可為未來的年輕運動員，他們在遇到相關困難時，可以有所參考。」

意念訓練可緩解「賽壓」

芊懿補充指，年輕運動員在參加大型賽事時，較易因「賽壓」影響而感到焦慮和緊張，「我們在小時候也出現過，就是不懂得分配體力。因為緊張，在比賽的前半段就已經用光體力，後面只能靠意志力硬撐。現在我們會以一種更加平和的心態，懂得分配體力，更好去完成比賽。」

她特別提到，兩人每天都會進行意念訓練，「就是以意念，想像自己『已經站在賽場上』，把訓練場都當作是比賽場地，如此會更好地幫助我們，避免在比賽過程中出現緊張情緒。」

談及兩人在日常訓練中如何互相扶持，校長李子建進一步補問說：「雙生兒是否會有心靈感應？」柳懿笑言也許是有一點，主要是由於熟悉對方，多少能感知彼此的情緒和狀態，「但我們兩個在學習和訓練都是比較一致的，遇到的困難與挑戰都很相似，所以我們更多是需要攜手進步。」

芊懿則大爆運動員生涯中，她比姐姐柳懿更像姐姐，「就是鼓勵她（柳懿）更多一些，因此她是比較感性的，總是會說『放棄吧』。當練到只差最後一點點的時候，她會說今天不做了，因她會想着『明天做更好，今天不做了』，我就覺得有時候頂過去這一下，可讓自己的成長邁出更大一步」，於是就會鼓勵姐姐繼續練習，並且跟她理性分析箇中益處，讓姐姐聽得進去，繼續堅持。