【特稿】京城年輕人熱衷道觀「古法健身」公益課

「轉腰翻腕，掌心朝前，左手同時背在身後，眼睛看向右手指尖的方向，動作再慢一點……」11月30日下午三點，北京市西城區的白雲觀後花園內，武當九式太極拳公益免費課程正在進行中。台上授課的道長身着黑色道服，一動一靜收發自如，示範講解的同時，他也密切關注着台下學員的動作，適時予以糾正。初冬天氣漸冷，但院內銀杏樹葉仍未褪盡，一陣風過，金色的落葉就從枝頭打着轉飄落下來，再搭配院中人的一招一式，頗顯一種遺世獨立的意境。

記者到場當天，正趕上今年觀內第三期「武當九式太極拳」公益課程的最後一節課。在場學員告訴記者，本期太極課程收官後，將要開設的是新一期的八段錦公益課程。

其實，早在2016年，北京白雲觀就開設了教授太極拳和八段錦等養生功法的公益課堂，周末開課，對外開放，完全免費，並由武當派傳人及資深道長親自授課，保證教學質量。

提升身體協調性 更有生命力

「重新開課後，年輕人多了起來」，當天授課的是武當三豐派第十六代傳人資由道長，「課程曾因疫情暫停過一段時間，在那之前，來上課的老年人更多。」

課堂上，28歲的王女士身着一身粉色國風練功服，在一行學員中更顯「專業」。中場休息時，她告訴記者，自己家住朝陽區，每周周末需經一個多小時的車程才能抵達白雲觀，但她已連續堅持了兩個多月。「剛開始是體態方面的變化，比如練習站樁矯正了我的不良站姿，提升了我身體的協調性」，提起在白雲觀堅持學習太極帶來的改變，王女士侃侃而談，「緊接着，我的穿衣風格也發生了變化，開始鍾愛寬鬆舒適的國風套裝；再到後來，在練習的過程當中，感覺似乎身體內會產生一股氣和力量，整個人開始變得更有陽氣，更有生命力了，做什麼事兒都有勁兒」。

王先生同樣是從第三期課程第一節課就開始跟練的老學員，不過中間因事缺席了兩次課，落了一點內容，所以本周上起課來略顯吃力。課間休息時，他仍在原地仔細回憶、練習前半節課上教授的招式。

滋養心靈 傳承文化

「課程設置得非常科學，是有先後順序的，每次上課首先是通過一些抻的運動，把身體機能調節好了以後，才會正式進行太極拳的學習」，王先生和同行的妻子對這場公益太極課程評價頗高，「身體的強健，心靈的滋養以及文化的傳承等多個方面，我都很有收獲，就是遺憾沒能全程參與」。

正如該學員所說，白雲觀的養生功法公益課程以線上報名、線下上課的形式開展，每期限員八十人，滿員即止。此外，為了最大程度保證公益資源不浪費，課程還設置了嚴格的考勤制度：無故缺勤兩次以上，便會被取消本期課程上課資格，以及未來觀內一切公益活動的報名資格。

據了解，武當九式太極拳公益免費課程屬於北京白雲觀傳統文化公益推廣活動之一，在幫助市民改善身心健康的同時，也旨在推廣中國傳統武術文化。 ●中通社