踩單車是一項健康、環保的有氧運動，可以鍛煉身體各項功能，還能促進心理健康，緩解壓力。無論是公路賽、山地越野還是日常通勤，踩單車都是一項充滿樂趣和挑戰的運動。但是踩單車千萬不能疏忽安全，本月15日香港大嶼山便發生奪命車禍。有見及此，香港文匯報特地訪問單車旅遊達人，在今期專題推出「騎行攻略」，教你如何在香港安全踩單車。●香港文匯報記者 田至韌、霍柏宇（本版除註明外，均為資料圖片）

15日下午，大嶼山發生致命車禍。警方表示，當日下午約3時，一名31歲內地女子踏單車沿羗山道往大澳方向下斜時，在一彎位失去平衡並跌倒地上，其後被一輛由59歲男子駕駛及沿相反方向行駛的旅遊巴輾過。該名女子頭部嚴重受傷，現場被證實死亡。消息指，女死者為內地網紅「海莉子Hayley」。

單車裝備要做足 減少意外發生

單車旅遊達人Louis表示，單車其實是一種危險運動，所以要特別注重安全，首先必須要戴頭盔，前車燈、後車燈、單車響鐘齊備，這樣就可以減少意外發生。他建議，最好在單車徑上騎行，外國也都有類似專用車道，而部分國家如泰國等則會在馬路邊畫出一條單車道，在專用車道騎行將會安全得多。

大嶼山路窄大車多 不適宜騎行

很多專業車手很喜歡去大嶼山騎行，因為彎位多和上下起伏大，但有一個問題是，假日會有較多車輛尤其是大巴行駛，有一些彎位，如果踩單車速度太快，很容易會造成碰撞意外，需要特別小心。Louis指，這次出事的大嶼山路段，路面比較窄，而且是馬路，不是單車徑，是不建議對路面無豐富經驗的單車手去踩的，特別是假日就更不適宜騎行，這裏會有特別多大車行駛，完全不建議新手在這路段騎行。

他奉勸單車愛好者，在不熟悉的路段騎行時，應該找一些熟悉當地路況的人士帶領或隨行，因為一邊找路一邊騎行是有很大的危險性。如果內地友人來港騎行的話，可以參加香港的單車團，或加入相關群組，了解必要的安全資訊。

注意規則

為了避免類似的事件發生，在香港騎行時請注意以下規則：

一、騎行前，必須要戴頭盔，前車燈、後車燈、單車響鐘齊備。

二、騎行時，必須遵守交通規則；最好在單車徑上騎行，一般情況應靠左行。

三、單車停放，任何單車均不得於同一泊車處停泊超過24小時。

不適合新手騎行路段

一、九龍城區

市區內的交通複雜，道路狹窄，車輛速度快，騎行者需要格外小心。

二、繁忙的商業區

如中環、銅鑼灣等地區，由於行人和車輛眾多，騎行可能會增加安全風險。

三、陡峭的山路

如大帽山、麥理浩徑等，山路非常陡峭，需要大量體力和較強的適應能力，不平整的路面，對於騎行者來說存在一定風險。

四、缺乏自行車基礎設施的地區

部分地區沒有專用自行車道或交通標誌不清晰，可能會迷路或遇到其他風險。

新手騎行路線參考

一、全港最美單車路線

騎行路線：大圍—大美督

沿途風景：沙田城門河、 船灣淡水湖 、白石角海濱長廊、大浦海濱公園

長度（單程）：23公里

用時：約3小時

二、香港人的後花園

騎行路線：元朗—南生圍

沿途風景：敬輝農場（可以在裏面吃農家菜）、紅樹林、南生圍、小橋破屋

長度（單程）：7.5公里

用時：約3小時

三、親子自行車勝地

騎行路線：東涌—迪欣湖

途經景點：海景、欣澳灣、迪欣湖(適合野餐)

長度（單程）：20公里

用時：約3小時

四、天空之城追趕日落

騎行路線：東涌至機場維修區

沿途風景：昂坪360纜車、海景、飛機

長度（來回）：20公里

用時：約3小時