【古今幼教事】長孫皇后善自控 賢德芳名千古傳

筆者讀了一本由斯坦福大學健康心理學家凱利·麥格尼格爾（Kelly Mcgonigal）博士所編寫的《自控力》（The Willpower Instinct）。簡單來說，「自控力」就是自我控制和自我管理的能力：控制自己的注意力、情緒和慾望，駕馭「我要做、我不要和我想要」這三種力量的能力。書中說及，自控力是影響人們一生的特質，無論是思想情感還是行為舉止，都講求良好的自控力，以平衡理性和情緒的調控。

自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應對壓力、解决衝突、戰勝逆境，身體更健康，人際關係更和諧，事業也更成功。

今天要談論的主角，必定是「自控高手」 ，我們可從以下小部分的史評窺探一下：「三代以來，皇后之有賢德者」、「為天下母儀之所取則焉」、「詩人美后妃，輔佐君子、求賢審官，國家將興」、「皇后之賢，自三代而下之絕無僅有者也」……篇幅有限，不能盡錄。有這麼高的聲譽，可知這人能力非凡，她就是——唐朝的長孫皇后。

長孫皇后的父親是長孫晟，他的名氣不大，但成語「一箭雙鵰」說的正是長孫晟，只用了一支箭就把兩隻鵰給射下。後來這個故事被濃縮成「一箭雙鵰」，比喻一次舉動，可以同時達到兩個目標。長孫晟官至右驍衛將軍，有平突厥之功，其在軍事外交上頗有建樹。長孫皇后的母親是北齊樂安王高勱之女，所以長孫皇后是名將和貴族之女。長孫皇后天資聰穎，秀外慧中，被父親視為掌上明珠。可是，在長孫氏8歲時，父親去世，母親只得帶着她和哥哥長孫無忌投奔舅舅高士謙。

飲食宴慶不尚鋪張

長孫氏與李世民識於微時，13歲那年，便與16歲的李世民結成夫婦。李世民當皇帝後，長孫氏成為皇后。貴為皇后，她盡孝道，不爭寵、不驕矜、賢良恭儉、溫柔豁達，以仁義治理後宮，對嬪妃體恤愛護，對衣服用品都不講究豪奢，飲食宴慶不尚鋪張，生活力求簡省，亦常常與丈夫共執書卷，談古論今，並巧勸善諫。

長孫皇后雖面對權力、富貴，但她初心不變。她多次讓其兄長長孫無忌向唐太宗辭官，同時也多次勸唐太宗不要重用她哥哥，她告誡長孫無忌，前朝外戚掌權多危害社稷，切不可重蹈覆轍。唐太宗為此向皇后解釋他用長孫無忌並非因其為皇親國戚，而是因為他的才能。然而在長孫皇后的一再請求下，唐太宗無奈，只得改任長孫無忌為開府儀同三司，可見她的舉動切實地呼應了「自控力」一書中所論述的駕馭三種力量：

「我要做」：忍住痛苦堅持下去的能力。

「我不要」：控制自己抵制誘惑的能力。

「我想要」：牢記長遠目標，不被干擾和誘惑的能力。

兩千多年前，沒有所謂發展/心理理論，但是長孫皇后行動表現與「自控力」不謀而合，更成了歷朝歷代皇后中的最高典範。

我們每個人的性格中或多或少有負面部分，每當我們失去自制的能力，被負面性格掌控，不能兌現自己的承諾或達到自己期望時，就不免會有自責、內疚，甚至會覺得自己沒價值、沒能力，無藥可救。只要我們確切面對自己的弱點，多多磨練，必定能一天天進步，自控能力每日遞進，面對瞬息萬變的社會也都能遊刃有餘。

梁可茵老師（學研社成員，從事幼兒教育寫、教、編達二十多年，在書海澀論中尋找方便之門，喜歡發掘兒童行為背後的心路歷程，現為自由撰稿人，並把好奇投向歷史上小屁孩的成長故事。）