余似心

香港人的平均年齡是全球最長壽的，過百歲的人瑞為數不少，加上社會安穩、福利好，實在羨煞許多地區。不過，退休之後如何自處，又如何和家人朋友相處，則是個大考驗，拿捏不好，易成為別人的負累或煩惱。

不少人因為種種原因會提早退休，50多歲便從職場退下。如依足企業習慣60歲退休，距離去年統計的平均壽命男83歲、女88歲，還有二三十年要過。通常女性較曉得安排自己退休後的生活，照顧家庭和下一輩，也常愛參與義工或不同的康樂活動，不少人都會活出更精彩的人生。

我發覺男士對退休相對較難適應。可能是過往在職場上的成功，讓他們更緬懷往日的成就，對一下子身份歸零，沒工作填充時間，有些人會感到失落。不愛參與社交活動的男士，由於空閒時間太多，生活圈狹窄，常把注意力放於身邊的家人或朋友上，以及一些生活零碎事情裏，把小問題擴大，不自覺地會諸多挑剔，潛意識地去顯露往日在職場上的權力，去「管治別人」，以伸展自己的價值。我認識一些很早便退休的男士，性格逐漸變得囂張跋扈，常為小事責備或痛罵家人、朋友，成了神憎鬼厭，結果是被親友孤立。他們不自知是自己出了問題，對別人的仇恨心更重，弄得晚年生活不愉快。

這類情況在日本也很普及，日本男士對工作的投入更大，不少人退休下來無所適從，令妻子的生活被打亂，精神負擔加重，故此退休後離婚的數字愈來愈多。正如日本管理和經濟評論家大前研一所言，我們在退休前約十年，便應該規劃自己的退休生活，這樣才能成功地付諸實行。的確，只一味幻想退休後要做什麼什麼的，到時才去實行，多會因為沒有基礎而失敗。

認識多對夫婦，尋着大家的共同興趣，退休後一起跳社交舞、學唱歌、做運動、去旅遊，有共同的社交圈，精神有寄託，晚年生活分外寫意！