【冬陽天地】便秘

梁冬陽醫生

如果在公眾場合講大小二便會被視為不雅，但作為醫生，看病人必問。

不同的年齡有不同的問題：

兩個月大的小朋友半夜總是吚吚呀呀地叫，父母將有可能的原因都找了一遍，例如室內是恒溫沒有太冷、太熱的問題，剛餵完奶，尿布乾乾淨淨，小朋友沒有賴着要大人抱的習慣，不得其所，用手摸一摸小朋友的肚子，摸到有一稍硬的包塊，問工人姐姐有幾多天沒有大便，原來第三天了，塞一個小甘油條10分鐘後放出好多大便，馬上小肚已經變軟，不哭不鬧乖乖地睡覺了。

為了調節小孩的腸胃功能，最好餵人奶，有很多媽媽給予的營養如消化酶、抗體等等這些是奶粉不能代替的。食奶粉的嬰兒如果出現便秘的問題最好要看濃度是不是正常，加入乳酸菌或益生菌可以改變腸內的環境而令大便通暢。

孕婦也比較容易出現便秘的情況，可以叫她們多飲水、多散步，保持腸道的蠕動，必要時加入益生菌，市面上有些寫明孕婦適合。我曾經見過有孕婦因為便秘，肛門損傷腫到黏膜凸出紅腫，腹痛難當，以為自己作動要生產啦，一個勁地叫早產BB未足月怎辦，入到產房一看，虛驚一場，後來解決了便秘的問題，一切恢復正常。

老人家便秘更加是非常常見。有些老人家怕去洗手間而飲水較少，纖維質攝取不多，中氣不足，而引致長期便秘。通常我會請他們在飲食中添加一些纖維素，如果他們牙不好，就將那些菜切碎變成菜泥讓他們容易進食。老人家在家裏或者公園多些散步，既可以練氣又可以增加腸活動，要保持良好的習慣，即使沒有便意也定時去一去廁所，慢慢地養成習慣就會定時定候去了。我會建議老人家添加益生菌、水果、蔬菜，很多人因此而令到腸胃通暢，告訴我終於解決了長久的問題。

以前曾經有老人家因為便秘腹痛，出現腸塞的症狀，家人嚇得團團轉，不知道應該送去哪間醫院的急症室，後來醫生用一指神功而奏效。

各位老友記，如果你不想勞動到醫生，最好養成好的生活習慣。