健康資訊：水中復健運動治療 有助患者減輕痛症

◆文︰Health

傳統的運動治療、手法治療等的治療方法在香港十分普及，但「水中復健運動治療」（水療）對大眾而言可能就較為陌生。水療是利用水的物理特性，包括浮力、阻力、溫度、水壓等，為患者設計一系列的水中復健運動，減輕痛症及針對性地改善患者的日常生活。

近年，香港人口老化問題日益嚴重，導致香港公立醫院長期超負荷，部分個案輪候時間更長達三年。有見及此，香港非牟利機構「香港水療導師總會」特意成立，望透過訓練專門的水療導師，以及安排在公共泳池提供水療服務等方法，設法降低各方成本，提供專業及安全的水療服務，盼為數以萬計的痛症及創傷患者受惠，更希望可以將水療普及於運動界、老人家、手術後復健人士等。經過兩年的籌備及專業導師培訓，「香港水療導師總會」日前正式舉行服務啟動典禮，宣布全港首批水療導師正式為普羅大眾提供非牟利水療服務。

對比陸上的復健運動，水的浮力可以減輕負重，更有利患者（特別是肌力弱的患者）進行各種功能鍛煉動作，並能降低運動創傷發生，譬如下背部疼痛或膝蓋疼痛。此外，透過水溫及水壓的特性，可改善全身或局部性的血液循環及強化心肺功能，加強復健效果；水療亦相對安全，因身體處於水的環境下能避免跌倒、降低關節衝擊性。

水療可以增加核心肌力、降低肌張力、改善關節的穩定性和活動範圍，尤其適合以下個案：老人家關節退化、韌帶肌腱創傷然而難以配合陸上復健動作；運動員接受前十字韌帶撕裂傷患手術後需盡快妥善復健以回復機能；或進行人工關節手術後需靠復健讓人工關節與身體契合的人士。在個別運動創傷的恢復個案中，水中復健較陸地復健可以快兩至八星期痊癒，可見水療的成效。