產後婦女氣血不足而且多瘀，宜選用具有補氣血、通血脈的食物，如烏雞、鵪鶉、山藥、當歸、紅花、川芎、田七、大棗等食物和藥物。現推薦兩款藥膳：

一·田七燉烏雞

食材︰田七10克、烏雞1隻（約1,000克）、黃酒、薑片、鹽、味精適量

做法︰將烏雞切成塊，放入燉鍋，再將田七洗淨，砸碎裝進紗布袋同入鍋中，用大火煮沸後，改小火燉至肉爛，再入適量生薑、黃酒、鹽、味精，煮30分鐘即成，隨餐食用。

功效︰具有養血活血，化瘀止血功效。

二·蓮藕章魚豬腳湯

食材︰蓮藕300克、章魚300克、豬腳150克、大棗50克

做法︰蓮藕洗淨、切塊，大棗去核、洗淨，章魚、豬腳洗淨，然後將蓮藕、大棗、章魚、豬腳置瓦煲內，加水適量，煲3小時，即可食用，佐餐食用。

功效︰有補氣血、益精氣、通乳之功。