同心抗疫 | 中西醫指點迷津　Omicron輕症者自救有辦法 - 香港

（文：香港中醫學會唐麗雯、許山山註冊中醫）有數千年歷史的中醫在抗擊瘟疫方面有着顯著的療效，如在2003年時中西醫結合治療SARS，療效曾得到世界衞生組織（WHO）的肯定；2019年，武漢爆發新冠肺炎，內地政府及早讓中醫介入，亦快速遏制了病毒的傳播；今年，新冠肺炎病毒在全球肆虐，香港疫情異常嚴峻，我們更應該拿起中醫這把「利劍」，發揮中醫藥在病毒預防、治療及康復中的作用，保護自身，擊退疫情，尤其是當前疫情仍處加速上升期，對醫療體系造成非常大的壓力，輕症患者只能在家隔離治療。面對當前的情況，如何自救自保成為每個港人的重要任務。

著名抗疫專家仝小林院士指出，Omicron隱匿性強、輕症多、化熱、化燥迅速，當中隱匿性強是指很多感染者無症狀，一些患者僅出現鼻流清涕、咳嗽、肌肉酸痛、怕冷，類似中醫風寒感冒症狀；但如果發熱明顯，頭痛、喉嚨腫痛、口渴，就屬風熱或溫病初起，寒熱不同用藥完全不同。痰少而黏不易咳出就有燥了，也有輕症患者五到七天後病情突然加重。中醫看病以辨證為主，強調個性化治療。因此，及時和醫師溝通身體的情況，可以得到最佳的治療。

中醫抗疫大有可為

周六中午接到一位先生的網上睇症，訴說當日做快速測試陽性，發燒3日，最高39.5度，就診時仍38.3度，食退燒藥未退，沾寒沾凍，無汗，頭脹痛如裂，咽乾飲水不解渴，口苦，咽痛如刀割，咳嗽咯黃痰，大便2日未解，胃口不好，舌紅苔黃膩。於是，辨為：濕熱火毒內盛，表邪鬱閉不解，治以辛涼宣肺解表，通腑瀉熱化濁。下午3點開始服藥，至夜間已經大便通暢2次，周日早上隨訪已經退燒，惡寒頭痛消失，咽痛咳嗽減輕，精神明顯好轉。這樣顯效病例，充分說明中醫抗疫大有可為。

寒熱不同用藥不同

如確診新冠病毒感染後，大家要積極進行隔離治療，正確佩戴防護口罩，飲食上多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝溫水，保證充分睡眠和休息時間，促進體內的新陳代謝，都有助於病情的恢復。

在治療方面，中醫講「善治者知皮毛」，在疫病初期更多的要宣肺散寒、清熱解毒、利濕化濁，使疫毒孤立，不能肆意繁殖，繼而排毒外出。而市面上有很多中成藥是可以用來防治的，如銀翹散、連花清瘟膠囊、藿香正氣丸等。

當外感熱病出現發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽可用銀翹散；而發燒熱度高、咳嗽痰黃者用連花清瘟膠囊，此藥偏涼，平素容易腹瀉、怕冷者不宜久服；雖然Omicron腸胃道症狀相對不明顯，但還是有部分人會有腹瀉、嘔吐，可選用藿香正氣散，具體用法可諮詢中醫師。

【西醫教路】視像診症醫生開藥送上門

昨天，新冠確診人數持續超過三萬宗，因不少市民自我快測呈陽性，大部分確診者都要在家中隔離及治療，但有可能同住家人沒被感染，這樣的情況成為很多港人關注的話題。現在，由兒童呼吸科專科醫生譚一翔醫生為大家解答，在這個有限條件的情況下，我們應如何面對。

一、首先，同住家人要第一時間做快速測試，看看是否也感染了，家人亦需要自我隔離，以盡量減少病毒的傳播。

二、隔離時不要同枱食飯及在沒有戴口罩的情況下交談﹔共用洗手間就要注意衞生，要特別小心，大家最好分隔在不同的房間。要不然大家都要常戴口罩（兩個口罩）或者最好有護目鏡等配備。

三、若有病徵如發燒、咳嗽，就要用退燒藥、止咳藥去處理，通常四至五日病情會慢慢好轉，第六、七日看看病情，若檢測陰性就可以解除隔離。家人如果擔心，最好每日都做一次快速測試，看看是否陽性，如果七日都是陰性就可以解除隔離。

四、發高燒或者抽筋都未必可以送醫院，如何是好？發燒基本上服用「撲熱息痛」、多飲水及休息，並用暖水抹身等，水會揮發及幫助降溫，這方法對小朋友特別有幫助。至於如果真的抽筋，譚醫生相信都會可以安排留院的。不過，如果只是發燒，就可以留在家休息。若仍不放心，可以和醫生做一個視像診症，由醫生診症開藥，送藥上門或找親戚去取藥。

【運動抗疫】簡單拉筋運動強身健體

若你已確診新冠肺炎或已經有症狀，適合做帶氧運動嗎﹖物理治療師鍾惠文博士說，其實都有文獻指出，可以做一些輕度至中度的訓練。如果平時有做運動，如常做便可。如沒有的話，做運動時嘗試一面做一面說話，沒有喘不過氣來，就是輕度鍛煉，之後慢慢增至中度鍛煉，即運動時有少許困難，但仍然能說話。若有急促喘氣、劇痛或心悸，就應立即停止運動。