香港註冊中醫師 楊沃林

最近，有些朋友出現目紅眼赤、咽喉乾痛、鼻腔熱烘、口乾口臭等症狀，這就是「上火」了。

夏主心，因此夏天心火會旺。如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做噩夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾硬等症狀，就可能是心火。心開竅於舌。舌頭像火苗一樣，心主火。所以口腔潰瘍，舌尖紅紅的，或者急性咽喉炎，吞咽不利的，咽喉腫痛說話聲音沙啞。

肝火目赤，凡是熬夜看手機、電腦，看到眼睛發紅發痛發脹，有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結。

不管是什麼器官上火，都要多喝水，晚上泡泡腳，搓雙腳底各100下，點按湧泉穴，這樣可以起到心腎相交、陰陽平衡的作用。

液門穴消炎解毒效果非常好，平時容易上火，可以經常揉按液門穴。

液門，顧名思義：液體之門。人身的血液、精液、津液、關節液、小便，包括痰液、唾液都是液體，液體屬性為陰，液體在人身經絡脈管之中循經而行，各行其道，液通氣行，相安無事。

液門穴確實是疏通液體運行的一個關健穴位，消炎的效果確實不錯，液門穴就是一個消炎的藥庫，如果我們能善用它，很多疾病能當下見效。

液門穴在手背部，手握拳找到無名指和小指指關節最高處，靠近指縫的位置尋找一點和兩個最高點形成一個等邊三角形，此點即為液門穴。

液門穴功能：降濁升清。

液門穴具有清火散熱的特殊功能，如果感冒或上火了，喉嚨腫痛，液門穴可以消除。此穴位是自古以來治療咽喉痛的一個要穴，按揉液門穴，穴裏的清涼之氣有如和煦的春風，讓咽喉腫痛頓消。

出現頭面烘熱、頭痛目赤、齒齦腫痛、耳鳴耳聾等上火症狀時，按揉液門穴都非常管用。跟它所在的這條三焦經的性質有關，三焦經是排氣的，人氣了會上火，按揉液門穴可以祛除三焦經上的邪火，火氣消了，上火症狀自然就會無影無蹤了。

天氣炎熱或氣候乾燥的時候，本來就陰虛的人，內熱外熱互相結合，對身體內的津液消耗較重，就會導致體內水火平衡失調。便沒有過多的津液滋潤皮膚，「灌溉」我們的身體，於是就會出現皮膚乾燥和口乾、眼乾等症狀了。

乾燥症雖不是什麼毛病，但是如果不及時治療，也會加重病情，也就是說陰虛內熱的乾燥症就會愈加嚴重，出現頭昏目澀、口苦咽乾、皮膚乾裂、臉色晦暗、腰膝酸軟等症狀，此時就要及時找液門穴來解決，可以每天早晚按揉液門穴3至5分鐘。

液門穴還是幫助我們恢復體力的穴位。勞累了，白天眼皮老覺得沉，腿也酸，渾身感到沒勁，這時候揉揉液門穴，精力會得到大大的恢復。用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有酸脹的感覺，先左後右，每天早晚兩側穴位各掐按1次，每次掐按1至3分鐘。