「讚美」與「鼓勵」大不同！3招轉化日常對話 讓孩子學會自我肯定

平時看到孩子完成任務，你是不是也習慣隨口說句「你好叻」？然而，過多籠統的讚美，有時反而會讓孩子變得無感，甚至產生「我其實無咁叻」的自我懷疑，或變得過度依賴外界的肯定。

在個體心理學學派創始人阿德勒的正向教養理念中，「讚美」與「鼓勵」有着截然不同的力量。讚美往往針對「結果」與外在表現，這並非孩子能完全控制的；而鼓勵則是看見孩子的「努力過程」，能幫助他們建立內在的自我肯定，學會為自己的行為負責。

想把習慣性的讚美轉化為更有力量的鼓勵，家長不妨在日常生活中練習以下三種句型：

一、描述性鼓勵：「我發現／我留意到……」

客觀說出你看見的具體行為，例如：「我發現你今朝自己摺好張被啦。」單純讓孩子感受到自己「被看見」，就能引導他體會自我負責的成就感。

二、感謝式鼓勵：「多謝你／唔該你……」

具體點出孩子的付出並表達感謝，例如：「多謝你頭先幫手照顧弟弟，讓媽媽可以專心煮飯。」這種被需要的感覺，往往比實質獎品更能讓孩子肯定自己的價值與能力。

三、授權式鼓勵：「我相信你可以……」

在孩子具備基礎能力後，適時放手並給予信任，例如：「我相信你可以自己執好書包。」這份信任會化作強大的內在動力，讓孩子對自己越來越有信心。

從今天起，試着換個方式跟孩子溝通吧！當我們真誠地看見努力、表達感謝與信任，這份溫暖的正能量，終將化為孩子一生的自信底氣。