藝人陳建州心梗後發文：拜託大家三件事

據光明網綜合報道，9月15日，藝人陳建州被指突發急性心肌梗死，緊急送往醫院做手術，9月17日，他發文回應病情。

陳建州稱：「這次我真的從鬼門關前走了一遭，今天終於從ICU轉到普通病房。」

他回憶發病當天，稱那天在球場，突然覺得胸口很悶、很緊，像有顆大石頭壓着，呼吸喘不過來，背也痛到不行。「醫師說我是典型的急性心肌梗死，有一條血管完全塞住了，他們處理這樣棘手的狀況就是在跟 『死神』 搶時間。」

陳建州稱自己不抽煙、不喝酒、不應酬，但長期晚睡早起，有時每天只睡三四個小時，半夜2點還在回訊息，早上6點又起床準備送小孩。

醫師認為，長期睡眠不足可能是這次發病最重要的原因，會導致血壓升高、血管發炎、自律神經失調，「就算不煙不酒，心臟還是在過勞」。

最後，陳建州表示經過這一次，想用自己的例子，拜託大家三件事：

1.請把累當一回事

會累，就是身體在求救。不要等到進了加護病房才聽到。

2.請認得心肌梗塞的症狀

胸口悶、痛、緊超過15分鐘沒好，痛到左肩、下巴、脖子、後背，伴隨冒冷汗、噁心、喘。只要有，請不要忍，立刻打急救電話。晚一分鐘，心肌就多死一分。

3.請把睡覺當成最重要的工作

從今天起，把睡眠排進行事曆。40歲以上請每年做體檢，追蹤血壓、血脂、血糖。睡滿6到8小時，不是偷懶，是在保養你的心臟。

公開資料顯示，陳建州（Blackie），1977年5月2日出生，祖籍廣東省梅州市梅縣區，演員、主持人，曾出演《青春六人行》《流星花園Ⅱ》《紫色角落》《你好嗎。我很好》等影視作品，主持綜藝節目《我愛黑澀會》《超級接班人》等。

什麼是心梗？

很多人覺得心梗是突如其來的絕症，但臨床上幾乎所有急性心梗，都是冠心病長年累月發展的結果——血管慢慢堵、斑塊悄悄長，直到一次熬夜、生氣、勞累或受涼徹底爆發。

心梗全稱急性心肌梗死，簡單說就是給心臟供血的冠狀動脈突然徹底堵死，心肌長時間缺血缺氧最終壞死，是冠心病裏最兇險的類型。

特別提醒：老年人、糖尿病患者、女性發作時可能沒有劇烈胸痛，僅表現為胸悶氣短、上腹脹痛、牙痛，極易被當成胃病、牙病耽誤，一定要警惕！

四點做好科學預防 

1.定期體檢，嚴控三高：成年人每年查血壓、血糖、血脂，重點監測低密度脂蛋白；三高人群規律服藥，穩定指標。

2.戒除陋習，規律作息：戒煙限酒，避免熬夜，堅持每日適度運動，增強血管彈性。

3.清淡飲食，管理體重：遠離油炸、重鹽、高糖食物，均衡膳食，控制體重與腰圍。

4.平穩心態，規避誘因：避免極端情緒與過度勞累，換季保暖；反覆胸悶胸痛及時就醫。

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