60秒速報│心源性猝死 到底是什麼？

昨天，考研名師張雪峰因心源性猝死離世，年僅41歲。這個「無聲殺手」，再次敲響警鐘。

心源性猝死到底是什麼？簡單說，就是心臟突然「罷工」——由於心臟本身的原因，在症狀出現後1小時內突然死亡。它不是老年人的專利。我國每年約55萬人因此離世，平均每分鐘就有一人倒下。更讓人揪心的是，在所有猝死病例中，18到35歲年輕人的佔比，從10年前的12%，飆升到了去年的28%。

其實，它來之前也有徵兆。85%以上的病例，在發病前幾周到幾天，身體就已經發出信號——反覆胸悶、莫名心慌、呼吸困難、極度乏力，爬個樓梯就喘不上氣，或者出冷汗。最容易被忽略的是，心臟的「疼痛信號」可能跑到牙、肩、背、胃上。這些地方持續不適超過10分鐘，都可能是心臟在求救。

為什麼年輕人也中招？核心誘因是「過度」二字——過度勞累、情緒激動、長期熬夜。張雪峰曾在2023年因過度勞累導致胸悶心悸被強制住院。事發前兩天，他還在打卡7公里跑步。專家提醒：身體極度疲勞時，千萬不要超負荷運動。

黃金4分鐘，是生與死的分界線。心源性猝死80%發生在醫院外，搶救成功率不足1%。如果身邊有人突然倒地，立刻拍打雙肩判斷意識；若無反應，立刻撥打120，同時開始胸外按壓——雙手重疊，在兩乳頭連線中點，用力快速按壓，每分鐘100到120次，直到急救人員到達。

別以為猝死離我們很遠。它可能就藏在每一次「扛一扛就過去了」的僥倖裏。

文案、剪輯、美術：王波