這4種平時好買的水果 經常吃對身體好
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芒果
富含硒元素、多酚類化合物、胡蘿蔔素等物質，這些物質具有抗氧化、增強抵抗力、保護眼睛等功效，經常食用對健康有益。但注意，芒果含糖量較高，糖尿病患者不能多吃。
獼猴桃
經常吃有助於提高免疫力，還可以促進腸道蠕動，改善便秘。
梨
富含膳食纖維，有助於消化；還富含多酚等抗氧化物質，有助於心血管健康；升糖指數低，建議帶皮吃。
蘋果
富含多酚類化合物、膳食纖維等營養物質，有助於調節餐後血糖、調節血脂。建議每天一個，帶皮吃，適合腎功能不好、血脂偏高的人群。
（來源：央視新聞）
責任編輯：
孫佳藝
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