（有片）艾灸有哪些注意事項？防風補水是重點

艾灸通過燃燒艾草產生的溫熱刺激特定穴位，其核心原理在於溫經散寒、行氣通絡，對於寒凝經脈的病證效果優異。艾灸有哪些注意事項呢？

首先，艾灸的溫度不是越燙越好，建議以局部皮膚有溫熱感，皮膚微紅的狀態為宜。艾灸時間一般情況下根據個人體質情況，每次選2到3個穴位，每個穴位灸10～15分鐘即可；新手或體質偏弱者一周2～3次，給身體留恢復窗口。要注意，餐後1小時、睡前2小時內盡量不做高強度灸；天熱悶濕時降低時長與溫度。

還要注意灸後護理，灸後要補200～300ml溫水，30分鐘內不吹風、不沖涼；出現紅腫水皰先冷敷保護，不要挑破。

中國中醫科學院針灸醫院主任醫師 王瑩瑩：首次艾灸的人，在醫生的辨證下來進行，是否適合艾灸。適合哪些經絡、適合哪些穴位來刺激，這個問題就需要我們專業的醫生來指導，所以說建議首次艾灸的人也是要在醫生的指導下進行艾灸的自我保健。

（來源：央視新聞）