在粵語語境中成長的香港同胞，說普通話時常常面臨口腔開合度不足的問題。粵語發音多集中於口腔中前部，咬字偏輕、口型緊湊，再加上日常交流中「懶音」的普遍使用，使得很多人在切換到普通話時，習慣性保持較小的口腔開合度，導致發音含糊、母音不飽滿，甚至出現捲舌音、開口母音發音不到位的情況。
其實，口腔開合度並非天生固定，通過科學訓練和刻意練習，就能逐步養成「張開嘴說話」的習慣，讓普通話發音更清晰、更標準。
口腔開合度是普通話發音的基礎，它直接影響母音的飽滿度和輔音的清晰度。普通話中有不少需要大開口度的母音，比如「a」「o」「e」，這些音的發音品質完全依賴上下頜的打開幅度。如果開合度不足，「a」會發成「e」，「o」會發成「u」，聽起來含糊不清。
想要改善口腔開合度，首先要建立「主動開口」的意識。那如何打開我們的口腔呢？一個簡單的且日常的動作就可以做到——打哈欠。打哈欠的狀態是人口腔開合度最完美的狀態。它可以打破「小開口」的慣性。同時，發音時可以刻意提醒自己「下巴往下沉」而不是單純抬上唇，讓口腔形成足夠的共鳴空間。
想像「咬蘋果」
針對性的發音訓練是鞏固口腔開合度的核心，其中「a」音的練習尤為關鍵。發好「a」音的核心秘訣就是上下開口，而非左右咧嘴。想像咬蘋果，當你對準一個大蘋果狠狠咬下去時，口腔是上下自然打開的，下頜主動下沉，上下齒之間形成寬闊的空間，而不是臉頰向左右裂開。
發「a」音時，就保持這種「咬蘋果」的口型，讓氣流在上下打開的口腔中充分共鳴，這樣發出的「a」才飽滿有力。
練習「a」音時，首先對着鏡子調整口型，下巴自然下沉，上下齒間距盡量達到兩指寬度，嘴唇保持放鬆狀態，不向兩側拉伸，舌尖自然抵在下齒背，讓口腔形成一個上下貫通的「共鳴腔」。先進行單音節延長練習，比如「爸、媽、怕、拉」，每個音發音時保持口型不變，延長發音3秒，感受氣流從喉嚨發出後，在上下打開的口腔中產生的飽滿共鳴，避免舌尖上翹或舌根後縮。
之後過渡到雙音節練習，選擇包含「a」音的詞語，如「大家、梳化、爸爸、媽媽」，練習時放慢語速，先確保「咬蘋果」式的口型到位，再逐漸加快速度，讓肌肉形成「上下開口」的條件反射。
日常交流中的刻意提醒同樣重要。很多人在自然說話時會忘記控制口腔開合度，因此可以在與人溝通時，刻意放慢語速，有意識地保持口腔開合度。也可以借助錄音工具，將自己的發音錄下來與標準發音對比，找出開合度不足或左右咧嘴的問題，針對性改進。此外，多聽多說普通話原聲內容，如新聞聯播、影視劇、有聲讀物等，感受標準「a」音的發音狀態和口腔開合幅度，潛移默化中調整自己的發音習慣。
●單家琛老師
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