（有片）直擊全運備戰｜世運會首金得主盧卓靈：金牌給我信心　全運會將精益求精

（大公文匯全媒體報道）在今年成都世運會女子太極拳太極劍全能賽中，為中國體育代表團拿下首金的運動員盧卓靈，將於今年底參加全運會。這位2003年出生的武術小將今日（28日）在接受港媒採訪時直言，世運會的金牌給了她許多信心，將在全運會的備戰過程中更加注意體能和力量方面的訓練，亦精細化自己的音樂和動作，爭取發揮出最好的水平。

盧卓靈對主場比賽感到期待興奮　希望有觀眾來看自己比賽

2025成都世界運動會，中國體育代表團的第一面金牌，由盧卓靈在女子組太極拳太極劍全能賽中，以總分19.522分奪得。盧卓靈稱這枚世運會金牌為自己備戰全運會提供充足的推動力，「拿到這個金牌對我幫助真的很大，給了我很大的自信心，也激勵我努力訓練，推動我為了全運會更加努力、更加堅定。」雖然她表示世運會的動作和套路也會運用到全運會，不會有太大的改變，但她依舊精益求精，指將在音樂和動作方面更精細化，「比如調整音樂節奏、將音樂打磨得同我本身的套路更貼合；動作方面會更注重技術的提升和太極的融合感；還要注重難度穩定性的提升。」

盧卓靈8歲開始練武術，這位在廣州出生的武術小將，對於這次可以在主場比賽，感到非常期待和興奮，希望有觀眾來看自己打比賽。本次全運會武術比賽的賽制密集，一天就完賽，時間緊湊對體能要求不小，盧卓靈對此表示，會加強體能和力量方面的訓練，「因為兩場比賽，一天上午下午這樣就比完了，因此要有充足的體能去支撐你完成這樣一個高強度的比賽，否則就很難發揮出自己最佳的水平。」

剛從世運會回來，盧卓靈最近的訓練重點在力量和體能方面，「只要把這兩個加起來，雙臂就會恢復很多」，之後主要是提升技術難度。全運會備戰期間，她每天的訓練時間為2小時，訓練前先熱身，之後就是柔韌性的練習，再到武術基本功，再進階到難度、套路、核心力量的練習。這樣的訓練模式，讓她能夠很好應對一個月兩項比賽的強度，「可能精神上會有一點疲憊，但其實我們的訓練強度足夠支撐我在短時期內連續比賽。沒關係的，可以調整得過來。」

按全運會難度備戰世運會　盧卓靈頂住壓力奪得首金

擔任廣東隊武術太極組主教練的梁小葵表示，盧卓靈的備戰狀況一直很好，「從2023年開始，她就已經對自己很有要求，很有擔當，平時訓練的時候，她就會給自己加練，進步很快。」

對於本次全運會備戰，梁小葵指全運會含金量很高，因為武術太極拳是中國的國粹，像乒乓球和跳水一樣，高手都在國內；而且全運會武術比賽的賽制緊張，一天內比完兩場賽事，這對盧卓靈心理素質和體能的要求比平時的單項賽事高；再加上全運會的難度比世運會高，「所以這次世運會，我就要求她按全運會的套路和難度去參賽。」梁小葵說道。

梁小葵認為，太極拳的風格是從內而外、中庸內斂、綿裏藏針，整個武術隊的要求為「內練一口氣，外練筋骨皮」。雖然內在的東西是無形的，但是能通過武術的招式、拳腳和套路來體現，因此更需要提升內在。她指，盧卓靈此次世運會的成長不僅體現在技術上，也體現在心理上，二者相輔相成。她舉例指，太極有三個「氣」很重要，「氣勢」「氣韻」和「氣場」，即「上場時需要有『我是第一』的氣勢，這個原來她（盧卓靈）是沒有的。」此次世運會，盧卓靈上場之前，全場人聲鼎沸，這在平時的全國賽當中是很少見的，但是她頂住了觀眾帶來的壓力，拿下了這次世運會中國隊的首金，這是她內心成長的體現。

教練分享盧卓靈有趣往事　「曾接受媒體採訪時講了兩句就跑了」

教練亦回憶起盧卓靈一段有趣的往事，她指盧卓靈其實是一個性格內向安靜、不擅長與人溝通的孩子，「去年她在一個全國大型比賽上拿了冠軍，媒體採訪的時候，她講了兩句就跑了，跑到我面前我又推她回去。」後來教練也有教她一些性格方面的改變，慢慢地，盧卓靈在面對採訪時不再怯場。教練亦寄語盧卓靈「希望她做好自己，放下以前的包袱，不要管以前什麼冠軍，現在就是從零開始。因為等我們到了頂尖的時候，就會發現最大的對手，是我們自己。」

（大公文匯全媒體記者 麥鈞傑、劉歆 報道　視頻攝製：麥鈞傑、韓秭一）