酷熱天氣持續慎防中暑 今早多區氣溫高達逾31度

香港文匯報訊 天文台已發出酷熱天氣警告，並發出特別天氣提示，高溫天氣持續！天文台提醒巿民預防中暑，要避免長時間在戶外活動。如果要在戶外活動或工作，最好戴寬邊帽，穿淺色、寬鬆的衣服，盡量留在蔭涼的地方、補充足夠水分。如感不適，立刻休息或求助，需要時儘快求醫。而本港多區今日（23日）早上10時許已錄得逾31度氣溫，打鼓嶺31.3、上水31.4、石崗31.3、大埔31.7、沙田31.4、西貢32.9、啟德跑道公園31.7、跑馬地31.3等。

天文台指，高空反氣旋正為華南及南海北部帶來普遍晴朗的天氣。本港地區今日天氣預測大致天晴，但初時局部地區有驟雨。日間酷熱。吹和緩南至西南風，料巿區氣溫最高達33度。展望未來一兩日大致天晴，持續酷熱，明日（周二）巿區最高氣溫達34度。本周後期至周末期間驟雨逐漸增多。

衞生署衞生防護中心今日提醒市民特別是進行戶外活動的人士，天氣酷熱，應採取適當措施，預防中暑及曬傷，進行戶外活動時，應帶備並補充大量水分，以防脫水，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。市民應穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。

另外，民政事務總署開放19間社區會堂和社區中心作臨時避暑中心，在酷熱天氣警告生效期間全日開放予市民避暑，詳情可參考。