【文苑英華】培養正向心理 給予孩子情緒力量

不時聽到有孩子自殺輕生，這些事件一宗也嫌多，但又好像無法制止，實在令人憂慮。為什麼孩子會這樣做？

專家說：「這是一個十分複雜的問題，並沒有單一的原因。」然而，有一點是可以比較肯定的，就是輕生者感到非常絕望。他們的內心好像出現了令人感到絕望的破洞，才會走到這一步。如何修補這個破洞，教他們「be positive」？

其實POSITIVE 這個英文詞語，已隱藏了正向心理的秘密，每一個英文字母皆代表一個「正向心理元素」。

首先，是「視角」（Perception）。用不同的角度來看人、看事、看物，可以看出不同的世界來，蘇軾說的「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」就是這個意思。如何看，是一種選擇，也是一種智慧。

有智慧地選擇，便能看出「樂觀」（Optimism）。蘇軾說：「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。 竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。」蘇軾選擇「莫聽」，呼喊「誰怕」，便打破人生的困局，達到「竹杖芒鞋輕勝馬」、「一蓑煙雨任平生」的境界。

當局者迷，要看得通，便要學會抽離。筆者習慣實踐系統思維（ System thinking），用更高更闊的視角來看格局和重塑「互動」（Interaction）。蘇軾說：「不識廬山真面目，只緣身在此山中。」困在山中，只看見山中細節，看不見山之全貌；走遠回望，便看見山的本相。

柳宗元被貶之後遍遊永州，以排遣內心的憂愁，與好友宴遊西山登頂眺望時，驚覺西山之突出，且感到西山從古至今，一直長存，與大道結伴，「悠悠乎與顥氣俱，而莫得其涯；洋洋乎與造物者遊，而不知其所窮。」

受此啟發，柳宗元重新定位自我，決定放下過去，不再糾纏於俗世的爭鬥。

有沒有聽過「江山易改，本性難移」？既然改變性格甚難，不如去改變人際互動。以婚姻為例，婚前婚後都是同一對人，婚前婚後互動不同，兩者的關係便完全不一樣。

建立良好的互動有許多益處：

一、減少「有毒」的反應（Toxicity reduction)。「言語暴戾，觸動怒氣」，甚至「一言興邦，一言喪邦」，可令人「一子錯，滿盤皆落索」；相反，「回答柔和，使怒消退」。建立良好關係，需時長久；破壞關係，只需一刻，單單一句說話便已足夠。因此要教導孩子「排毒」，保存正能量。

二、加強認識自己 (I-awareness)。儒家的「格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下」，以至道家的「知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強」，皆指出人要認識自己，才能管好自己；認識別人，才能管理關係。引導孩子多認識自己，繼而「長善」並「救其失」。

三、把人際互動帶進「良性循環」(Virtuous cycle of development)。面對挑戰時，想事情繼續惡化，還是反敗為勝，其實是有選擇的。所謂「種瓜得瓜，種豆得豆」，視乎如何決定，就讓大家幫助孩子建立這個能改變事情發展走向的思維習慣。

以上所述相結合，便是「情緒力量」(Emotional strength)，能集齊P、O、S、I、T、I、V七粒「龍珠」，孩子們便不會輕易陷入絕望。

●盧偉成MH校長 筆名孺子驢，播道書院總校長、香港教育領導協會主席、新城電台親子節目《人仔細細》嘉賓主持、中國文化研究院學科顧問，致力在中小學推行中華文化教育，並把中華文化價值觀之學習滲透於各個校園生活環節中。