【文自由戲】放下混亂思緒 讓心靈「漫漫而走」

人生難免會有煩惱，而人又總是愛在煩惱中尋根究底，弄得自己深夜輾轉反側，心緒不寧，越是告訴自己要停下混亂的思緒，大腦便越混亂，然後慢慢地陷入一個又一個的循環，無法自拔。漸漸地，人便會開始懷疑人生。

很多人會說，我要背負着家庭、工作、學習的身份和責任，生活總是被巨輪拖着走，我可以怎樣？

回到自身，回到一個單純的存在。舒國治先生曾說過：「泛看泛聽，淺淺而嘗，漫漫而走。」（舒國治《理想的下午》）這樣便可活得輕鬆些、寫意些，問題甚至可能會在散漫中迎刃而解。那如何可以做到「淺淺而嘗，漫漫而走」？

享受孤獨亦是陪伴自我

散步能讓我們學習孤獨而不寂寞。「孤獨」並非貶義詞，其實孤獨可以像太陽般溫暖，只是人總是習慣被人群車陣包圍得喘不過氣，總是習慣電話寸步不離，一旦得到喘息的機會反而會覺得不安；一旦放下電話彷彿跟世界脫節，弄得無法與自己相處，在懵然不知的情況下跟着世界轉動。但有了人群車陣和電話的「陪伴」，你就真的不寂寞嗎？

真正的陪伴是不需要耳機，而是用耳朵聆聽城市裏的種種聲音；不需要相機，而是用雙眼記錄眼前種種的可能；更不需要時刻有他人在身旁，而是獨自用心靈感受身邊的一切，一步步建構和城市的親密。

散步使人走得更遠，因為我們能洞察更多。城市中每一角落，晃動的枝椏、靜謐的街道、被金光灑落的建築物、被雨水滋潤的一花一草，在我們生活中都特別美。我們應該在散步時學習發掘美，訓練對生活的感知。唯有脫離麻木，才能走得更遠，看得更寬。

散步是與內在的自己獨處的最好時機，所以我們不應該害怕孤獨，因為人只有在獨處之時，才能撥開迷霧，心靈遊於物外，看清生命的真相。世界是自己的，與他人毫無關係，獨處是我們每一個人最該享受的清歡。把自己安頓好，反而能安靜而輕盈，可以讓我們找回內在的力量，回歸自我，回到最本真的生活。

所以我們應該在獨處的時間裏，認真踏實地做好當下的事，不迷失過去，也不驚恐於將來。

●籲澄 資深中學中文、中國歷史科老師，香港歷史文化研究會理事。教學經驗豐富，曾出版多本暢銷中文、中國歷史參考書。