梁冬陽醫生

明天就是大年初一，很多朋友出去拜年和親友歡度佳節。不過要留意衣食住行的問題。

衣：因為天氣寒冷，要穿鬆身透氣易穿易除的衣服，貼身最好是棉質，內地有些地方會上香、燒炮仗，放煙花，一定要小心，不要讓這些易燃物跌從頭上跌下來燒到皮膚和衣物，如果是尼龍衣物很容易着火，不透氣，引致皮膚敏感，即使很冷的天氣，只要內面貼身衣服中間一層薄羊毛外一層羽絨，如果大風的話再加一層防水的外套已足夠了，其實冬天注重的是保暖不是產熱，所以只要將體溫不外洩就可以保持溫暖了，這樣可以輕鬆地活動四肢。

食：春節太多好東西吃了，各種糕點美食數不勝數，大魚大肉，無論是糖分、鹽分、澱粉質、膽固醇等都超標，香港人最叻的口頭禪就是食完今餐再減肥，一餐又一餐不知道吃了多少，引致膽固醇血糖血壓增高，親友相聚，飲酒多了，如果腸胃和肝有問題，那麼會直接影響肝的新陳代謝，如果有脂肪肝或是乙型肝炎帶菌者，更加要小心，長期酒精過多會引致肝纖維化甚至肝硬化，影響肝和糖的新陳代謝，周而復始愈來愈嚴重。

住：香港的住屋環境擠迫，活動空間有限，人多聚集要小心防疫，適當打開窗戶，讓空氣流通，特別是老人家和小朋友要看環境而定，必要時可以戴上口罩。因為太冷，有些家庭用暖風機、熱水爐、炭爐升溫，但要小心空氣清新以及溫度，必要時添加適當的衣物，用保暖的電器產品要小心過乾過熱而火燭。沒有人在家，最好熄電器，既環保又減少過熱燃燒的機會。用炭爐、煤氣爐要打開窗戶，避免一氧化碳中毒。

行：無論是街上或公路上，到處都是行人和車輛，千萬不要爭先恐後，要遵守交通規則，酒後千萬不要駕駛，人多車多天雨路滑更加要小心不要推撞，最近警察執法非常嚴厲，違例泊車、亂衝紅燈、超速駕駛等等，都罰得很嚴重，新年更應該注意安全，市民守法，警察執法、維持治安更容易。