養生攻略：艾灸提高免疫力

◆香港註冊中醫師 楊沃林

春天是肝氣主導的季節，肝氣旺易剋脾，以致脾胃虛弱、水濕不化、濕邪內生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經脈，困擾臟腑，所以春天機體易被濕所困，但春天又是萬物復甦、天氣漸暖的季節，是排出體內寒濕的好時節。

《靈樞·百病始生篇》謂：「 風雨寒熱，不得虛邪，不能獨傷人，卒然逢疾風暴雨而不病者，蓋無虛，故邪不能獨傷人，此必因虛邪之風，與其身形，兩虛相得，乃客其形。」

「正氣充足，邪不可入」，中醫強調正氣充足之人，不易被外邪感染，即使外邪入侵，也能通過自身正氣迅速將其驅逐。

這就是為什麼同樣的病源，病人的病情程度輕重不一的主要原因，正氣充足與否，在現在這個病毒細菌（疫情）橫行的年代，可是我們的保命符呀！

中醫所謂的正氣，即現代醫學指的免疫力，提高免疫力的方法主要有鍛煉身體、充分休息、飲食均衡、心情保持開朗等。

根據古籍記載，灸法具預防疾病、提高免疫力的作用。

明·高武的《針灸聚英》：「無病而先針灸曰逆，逆，無病而先迎之也。」

唐·孫思邈的《備急千金藥方》：「凡人吳蜀地游宦，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能着人也。」認為灸法可預防瘟疫。

宋·《扁鵲心書》：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可得百餘年壽矣。」

灸法是利用艾絨或其他藥物對穴位進行燒灼，借灸火的熱力及艾材施灸過程中釋放的物質，以及某些藥物的藥理作用來刺激經絡腧穴，從而達到治病和保健目的的一種方法。

若想提高自身免疫力，艾灸為一個很好的方法。

第一：灸通過局部溫熱刺激，讓皮膚毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，加強局部的組織代謝能力，促進炎症、粘連、滲出等病理產物消散吸收，同時具有解熱鎮痛的作用。

第二：艾灸可以使血行旺盛，對感覺神經的刺激可引起反射作用，激活血管運動神經，因而灸後血管暫時縮小，繼而逐漸擴張，血行顯著旺盛。血行顯著旺盛可促使新陳代謝，既可全面增進健康程度，亦可對於血行障礙而產生的種種疾病、炎症、腫脹等有療效。

第三：施灸及灸後，以施灸部位為中心，皮膚出現明顯的充血，從而使這部分的營養加強，新陳代謝旺盛，組織恢復青春。例如斑禿，在其脫髮處施灸有時可令毛髮重生。

第四：艾灸可使組織的吸收能力增強。胃腸的吸收功能正常，則全身營養轉好，機體各種機能增強促進病理的產物吸收。可加快胸膜、腹膜的滲出物及水腫、炎症等的吸收。

第五：體內各種分泌腺有病時，灸治可起調整作用，糾正其過與不足之處。慢性胃腸病患者往往是胃腸消化液不足，灸治可促進消化液的分泌，使消化好轉，而對於胃酸過多症患者則可適當的加以抑制。

第六：適當施灸，可加強自然治癒作用，使全身的生理機能好轉，促進疾病的治癒。