蘇炳添談成績提升原因：參照「冠軍模型」進行訓練

（香港文匯網記者 敖敏輝 ）蘇炳添是一名短跑名將，也是暨南大學體育學院副教授，訓練之餘還需要撰寫學術論文。在最近一篇論文《新時代中國男子100m短跑：回顧與展望》中，蘇炳添指出，在一代代體育人的共同努力下，我國100米短跑取得了巨大成績，特別是近幾年，100米單項和接力成績躋身世界前列。他認為，科學化訓練、打造良心團隊競爭模式、「接力促單項」策略、加強與世界融合交流等，是其中重要原因。至於他個人成績明顯提升，他認為，參照「冠軍模型」，對體能和技術進行針對性細化訓練，是其中關鍵。

記者了解到，從去年11月15日起，蘇炳添、謝震業等20多名國家田徑短、跨項目運動員在深圳大運中心備戰東京奧運會，直至今年7月5日離深返京。在訓練期間，蘇炳添撰寫了自己的博士論文《新時代中國男子100m短跑：回顧與展望》。

2017年其開始制定更為科學的訓練計劃

他在論文中指出，近10年來，中國短跑運動取得巨大成績。例如，2010 年，勞義在廣州亞運會上以10.24s的成績奪得男子100m短跑冠軍，這是中國在亞運會獲得的第1枚男子100m短跑金牌；2011年，他以10.16s的成績打破全國紀錄；2013年，張培萌以10.04s、10.00s的成績2次打破全國紀錄；2015年，蘇炳添在國際田聯鑽石聯賽美國尤金站比賽中以9.99s的成績打破全國紀錄，這是亞洲本土運動員首次突破10s。2018雅加達亞運會上，蘇炳添以9.92s的成績獲得了亞運會男子100m短跑的金牌。

蘇炳添認為，科學化訓練理念，是取得眾多成績的首要原因。他以自己為例稱，2017年11月與Randy教練合作之初，Randy教練所做的第一件事情就是參照「冠軍模型」對他的體能和技術狀況進行全面的診斷和分析。然後，針對他的體能（股後肌群力量和踝關節力量不足、主動下地速度和發力速率偏慢）和技術（起跑姿勢不合理、前7步步長偏小、扒地技術不合理、全程呼吸和速度節奏不佳）方面存在的問題，制訂了針對性的訓練方案。經過一年多的針對性訓練，他在上述技術參數和身體素質方面取都得到了明顯進步，這也正是自己取得突破的關鍵所在。在日常訓練過程中，Randy教練會以訓練前Omegawave評測結果和運動員的主觀感受調查結果為依據，確定運動員當天的速度、耐力、爆發力、力量、協調和技術訓練的負荷量度，以保證運動員在避免損傷和過度訓練的前提下獲得最佳的訓練效益。在專項素質訓練過程中，Randy也會通過多種科研儀器設備進行全面監控，以確保訓練負荷量度和運動技術的最佳化。

大齡運動員過早退役是人才浪費

蘇炳添今年一直被認為「逆生長」，年齡越長成績反而越好。對此，蘇炳添也提出了他的建議。他在論文中指出，我國部分「大齡」運動員存在過早退役問題。近年，隨着運動員身體條件的變化，訓練手段的科學化，以及傷病康復水平的提高，我國運動員的運動壽命不斷延長，且出現了「大齡」依然創造個人最好成績的現象，如他個人在29歲依然跑出9.91s的世界級成績。然而，有大批運動員在26歲左右就選擇退役，錯過了進一步提高成績的可能性，這些運動員大都經過了國家的長期培養，一定意義上是人才的嚴重浪費。