中醫養生法！每日捶打這3個部位有效緩解疲勞

大公文匯全媒體記者湯艾加報道：中醫認為，通則不痛，不通則痛。通過捶打運動，可有規律地良性刺激與震動傳導到疼痛與病變部位，使瘀滯的氣血流暢，緊張的肌肉、筋脈、神經鬆弛，從而達到緩解疲勞、健身防病之目的。這是「以動制動」的康復方法，對肌肉、關節、軟組織扭傷、四肢酸痛、腰背痛、坐骨神經痛、腰肌勞損等，都有一定的輔助治療作用。現代人工作時間較長，易感到精神萎靡，當疲勞倦怠時進行捶打，則是一種積極的休息方法。中醫醫師親身示範，教你正確穴位和方法，一起來看！

（大公文匯全媒體報道）