告別冷氣房秋燥危機 上班族必備三款潤喉養顏茶飲

隨着秋意漸濃，辦公室冷氣房的乾燥危機亦悄悄顯現。 在中醫五行學說中，秋季屬「金」且與肺臟相通，這令終日身處密閉寫字樓的上班族，除了要面對中央冷氣的抽乾水分，更極易受秋燥傷肺影響，頻頻出現口乾舌燥、咽癢乾咳等辦公室常見症狀。加上「肺主皮毛」，也會連帶導致皮膚乾燥等問題。職場秋季養生應以「潤肺」為核心，以下特別為上班族推薦三款適合秋季飲用的養生藥茶，助你高效潤燥、護肺兼養顏。

桂花潤膚茶

材料：乾桂花3g，杞子10g，碧螺春5g，蜂蜜適量。

做法：將乾桂花、杞子、碧螺春略沖洗後混合，放入杯中；以沸水沖泡5分鐘後，加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：碧螺春性寒味苦，能止渴生津；桂花能潤喉生津止咳；杞子養肝潤肺；加上滋潤的蜂蜜，本茶適合皮膚乾燥，咽乾聲沙的人士飲用。胃寒、容易胃腸不適者則不宜飲用。

百合蓮藕茶

材料：百合20g，蓮藕15g、西洋參15g，玉竹5g，蜂蜜適量。

做法：將百合、蓮藕、西洋參、玉竹洗淨後放入鍋中，加適量清水煎煮20分鐘後，濾出藥汁，加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：百合能潤肺滋陰止咳，清心安神；蓮藕清熱生津；西洋參補氣養陰、清熱生津；玉竹能滋陰潤肺、養胃生津。本茶能益氣養陰，潤肺養顏。

杞子五味茶

材料：杞子15g，五味子6g，蜂蜜適量。

做法：五味子研成粗末後，與杞子一同放入杯中，用沸水沖泡15分鐘後，加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：五味子能收斂固澀，固表止汗，益氣生津；杞子養肝潤肺，滋補肝腎；本茶生津滋潤，也適合睡眠不安，記憶力減退人士飲用。