喜閱分享-爲什麽我會肚子痛

書名：爲什麽我會肚子痛

作者：高福

出版社：香港中文大學出版社

題目：我的肚子咕咕響

小朋友上學最喜歡的應該是放小息，因爲我們除了可以利用小息休息，更可以在趁此吃點小食補充體力。但大家吃東西前，切記一定要洗手，因爲我們雙手上住着一群大家肉眼看不到的調皮「病原體小怪獸」，如果我們沒有清潔雙手就拿東西吃，這些小魔怪便會趁機溜進我們肚子，在我們的腸胃裏開狂歡舞會。

這些「病原體小怪獸」其實是病毒和細菌，當他們進入我們身體後，便會消耗腸内的水分和營養，他們會運用各種毒素攻擊我們的消化道黏膜，令到我們的腸道出現痙攣，并且出現嘔吐和肚瀉等現象，身體會因此失去大量水分和電解質，嚴重時更會引致脫水現象。

當遇到脫水的情況時，我們可以服用口服補液鹽補充水分和電解質，方法是：首先預備一個帶有刻度的杯子，然後把一包口服補液鹽放入杯中用溫水冲開，最後用勺子攪拌至粉末完全溶解後服用，倘若服用時有噁心或想吐，可以先休息一會，然後再慢慢繼續喝。

如果想身體快些復原，我們可以吃一些容易消化的食物補充營養。例如喝點加了蔬菜泥的稀粥，但千萬不要喝果汁和飲料，因爲這些飲品會加劇腹瀉，也避免吃一些油膩、辛辣和冰冷的食物，好讓腸胃好好休息。

但若情況沒有改善，大家就要立即求醫啊！希望大家都能夠有一個健康的身體迎接新的學年。

稿件由聖公會基榮小學提供