近五成學童身心壓力爆煲不找人幫助 專家籲落實「及早識別」與跨界別調解支援

香港文匯報訊（記者 劉沐藝）獅子山青年商會與香港家庭調解協會今日（16日）假上環海景商業大廈舉行《中小學家長及學生壓力辨識能力問卷調查》發布會。調查於3月至8月在全港隨機抽樣進行，成功收集254份學童、107份家長問卷，結果顯示逾一成學童曾有自傷行為，兩成二學童指家長未能辨識其壓力，學業壓力更獲學童與家長同列為「頭號壓力源」。

調查顯示，46.9%學童及42.1%家長將「學業壓力」列為最主要壓力來源。主辦機構指，部分學童將「學業成績」與「自我價值」甚至「是否值得被愛」綁定，成績未如理想便易自我否定，呼籲將學習表現與個人價值解綁。

令人憂慮的是，11%受訪學童曾有自傷行為，另有8%學童曾出現傷害他人的行為傾向。註冊心理學家程衞強解釋，自傷並非單純「尋死」，而是「一種極端卻無效的情緒調節機制」，當壓力超出承載限度，孩子會企圖以身體痛楚麻痺或釋放內在痛苦，缺乏專業介入恐有惡化趨勢，建議及早學習靜觀、呼吸放鬆等紓壓技巧，在壓力「爆煲」前主動求助。

親子壓力辨識亦見明顯落差，22%學童反映家長未能辨識其壓力，近12%家長亦坦承未能察覺子女的情緒壓力。調查亦顯示，兒童受壓時往往難以言語表達困境，而會轉化為社交退縮、失眠甚至頭痛腹痛等「內化症狀」，或易怒、對抗等「外化行為」。香港家庭調解協會總幹事兼親子調解專家梁淑瑜表示，不少家長把關門、沉默、易怒等「求助訊號」誤讀為「青春期反叛」或「態度惡劣」，令孩子關閉溝通大門；她建議家長分三步：覺察警號、暫停批判，建立安全感、同理處境，雙向溝通、共尋解決方案。

求助意願上，37%學童及34%家長抱持「壓力必須獨自承受」、「忍一忍就好」的迷思，28%學童及23%家長坦言壓力達臨界點亦不會主動求助。「解壓猜・情・尋」籌委會主席陳繼昇冀凝聚社會各界力量，打破「壓力要獨自承受」的傳統迷思。

香港課外活動主任協會主席譚智聰建議學校減少以比賽或考級為導向的興趣班，轉為引進「體驗型與紓壓型」項目，開辦親子攀石、戶外定向及合作手作等活動，讓課外活動回歸紓壓與探索興趣的本質。香港心聆董事會顧問曹碧珠博士則提倡「身心同健」，鼓勵家庭以共同運動取代單向言語質問，讓運動成為解壓與建立信任的橋樑。

獅子山青年商會會長吳嘉麗表示，商會將深化跨界別合作，為受壓家庭提供支援。兩會並呼籲從政策、社區、公眾教育、親子調解及壓力辨識五方面入手，落實「及早識別」與跨界別調解支援，確立「主動求助是勇敢表現」的正向文化。