嶺大研討會探數碼時代的「隱性壓力」 學者：長期OT變相加重社會資源負擔

香港文匯報訊（記者 莫楠）數碼技術興起提升了職場對技能與效率的要求，為社會帶來「隱性壓力」。嶺南大學心理學系今日（13日）在校園舉辦《數碼時代下的工作與家庭衝突：挑戰與應對》學術研討會，匯聚約四十位本港及國際心理學知名學者，剖析「數碼時代工作模式」對心理健康、工作效率及家庭關係的影響，並分享最新研究成果及應對策略，幫助大眾提升抗壓能力。有學者指出，長期過度工作變相增加社會資源負擔，形成惡性循環，建議建立機制在各方之間取得平衡。

嶺大學術暨教務副校長及林文贊科學計算講座教授陳漢夫致歡迎辭時表示，在數碼時代下，工作與家庭生活的界線變得模糊，令心理壓力增加。是次研討會分享全球最新研究成果，為企業及市民提供具體對策。

最新加盟「嶺南高等研究院」的國際知名組織心理學家阿諾德·巴克教授（Arnold Bakker）發表主題演講，探討「工作狂悖論」，講解強迫性過度投入工作不僅會消耗個人專注力、判斷力和正向情緒，更會降低創造力及工作表現。他引用「工作與家庭資源」理論指出，若長期陷入過度工作狀態，將會增加家庭壓力，例如加重家人承擔照顧及家務的責任，變相加劇社會資源負擔，形成惡性循環。他建議企業推行「工作與家庭資源互補」策略，協助員工合理分配工作與家庭生活；員工亦應建立自我調節機制，平衡工作投入與家庭責任。

此外，數碼時代提供更多遙距工作與靈活安排的機會。格里菲斯大學教授Carys Chan表示，對於一些有不同認知特質的員工，例如自閉症譜系障礙或專注力不足等，遙距工作環境為他們創造更大彈性和自主性，有助發揮創意和潛能，並提升達成工作目標的信心，對企業長期發展具有重要價值。

北京師範大學教授張希超及國際關係學院博士張雯引用「正向心理發展理論」，分析步行和騎單車上下班等活動能提升員工的正向心理和工作表現，並指出保持日常運動對促進心理健康和抗逆力具有重要意義，有助提升生產力和整體身心健康。

嶺大心理學系系主任蕭愛鈴致閉幕辭時表示，研討會揭示數碼科技已改變工作模式，上班一族有必要重新規劃應對工作與家庭挑戰的對策，企業亦應調整支援家庭友善與員工個人需求的措施。她呼籲企業結合與時並進的政策及科技創新，協助員工應對工作與家庭領域的隱性壓力，構建更健康及可持續的生活環境。