要治本就要「治未病」

對於偶發性、輕度鼻塞，徒手通鼻塞方法有機會可以一蹴而就。但對於慢性、反覆發作的鼻塞，需要從根本上調整身體狀態。中醫強調「治未病」，預防鼻塞復發需從以下方面着手：

保暖避風：根據氣候變化及時增減衣物，特別是頸背部保暖，以防受風邪侵襲。

節制飲食：避免過食生冷、油膩、辛辣食物，這些易損傷脾胃，滋生痰濕。

適度運動：如太極、八段錦、散步等緩和運動，有助於促進氣血流通，增強肺脾功能。

規律作息：保證充足睡眠，避免過度勞累，這對固護正氣、預防鼻塞復發至關重要。