宣通鼻竅的神秘小妙招

一、穴位按摩法

迎香穴：位於鼻翼外緣中點。用雙手指腹按壓此穴，有酸脹感為宜，每次按壓3-5分鐘，能直接疏通鼻部氣機。現代研究顯示，按摩迎香穴可調節鼻腔血管舒縮，減輕充血水腫。

印堂穴：兩眉頭連線中點。用指腹輕柔按壓，可調節鼻腔前部血流，緩解鼻塞伴隨的頭昏沉重感。

合谷穴：手背第一、二掌骨間，偏食指側，亦即平時所說的「虎口」。所謂「面口合谷收」，按壓此穴能疏散頭面風邪，通利鼻竅。它是一個相當古老的方法，它的作用機制可能是通過神經反射調節面部血流分布，從而減輕鼻黏膜充血，達到紓緩鼻塞的效果。

二、呼吸導引法

只要鼻沒有完全阻塞，均可嘗試「腹式呼吸法」：閉上眼睛，放鬆全身，盡量用鼻子緩慢深吸氣，感受腹部隆起；然後緩慢用口呼氣，感受腹部收縮。過程愈慢、愈放鬆，效果愈好，不少人在幾分鐘後鼻塞已有所緩解。

三、妙用洋葱

鼻塞時，切開一個新鮮洋葱，使它靠近鼻子並用力吸氣數下，利用洋葱釋放出來的揮發油成分，於刺激並收縮鼻腔黏膜血管，使鼻塞減輕甚至消失。

不過，由於鼻塞的成因複雜，上述方法的成效因人而異。如果鼻塞情況嚴重或反覆出現，則建議諮詢中醫師意見，以尋求專業協助。